Corrida De Resistencia

Atividades desenvolvidas Materiais Necessários 1º semana Corrida de velocidade Cones, relógio, e blocos de saída. 2º semana Corrida com barreiras e obstáculos Cones, cordas, barreiras e bambolês. 3º semana Salto em altura, e salto triplo. Cordas, fita métrica, barbantes, bambolês e colchão. 4º semana Corrida de resistência. Cones e relógio. 5º semana Revezamento de velocidade Cones, bastão e blocos de saída. 6º semana Competição de Corrida de Velocidade. Cones, relógio e blocos de saída.…

velocidade da corrida e sincronizar com as demais fases do salto. Aparentemente o salto em distancia é muito fácil, mais são muitos os saltadores em potencial que confiaram apenas suas qualidades de boa velocidade em impulsão, mais não progrediram por não se dedicarem a assimilação dos movimentos técnicos dos saltos. Cada um das fases de técnicos do salto em comprimento resulta, por isso em grande escala dos elementos da condição física. O salto em comprimento é posto por corrida de…

As principais Modalidades do Atletismo 05 4.1. Corrida de Pista 05 4.2. Corrida com obstáculo 05 4.3. Revezamento 05 4.4. Salto 05 4.5. Arremesso e Lancamento 05 4.6. Decatlo 06 4.7. Eptatlo 06 5. Conclusão 06 6. Referências 06 Introdução O atletismo é considerado esporte base para todas as características físicas que o homem tem porque não se limita apenas a resistência física, mas também integra essa resistência a habilidade que o competidor cria para si.…

Ano C TURNO: Matutino BIMESTRE: 1º. Bimestre/ 2012 PROFESSOR: Taner Teixeira CONTEÚDO: Atletismo DEFINIÇÃO: O atletismo é um conjunto de esportes constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona. HISTÓRICO: O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. As primeiras reuniões organizadas…

CORRIDA‘ As corridas de velocidade são provas que exigem ao mesmo tempo, velocidade e resistência. Nessas provas, a velocidade (capacidade inata) não é mais do que um fator de resultado, o outro fator é representado pela resistência (capacidade adquirida), a qual permite que se mantenha a velocidade máxima durante um tempo mais prolongado, evitando sua perda brusca e prematura. Antes de tudo, devemos dizer que as corridas de velocidade não constituem uma especialidade frenética.…

/capacidades física o motoras que existem são resistência, força, velocidade, flexibilidade, destreza. 4 Resistência: A resistência é a capacidade de realizar um esforço e mantê-lo durante um período de tempo sem perdera a resistência á fadiga. É a qualidade física mais ligada á estrutura orgânica. É fundamental que os sistemas cardiorrespiratório, circulatório e nervoso, o metabolismo psíquica estejam preparados para o esforço a realizar. Resistência Anaeróbia-…

(capacidade para vencer uma resistência); a resistência (capacidade para suportar e recuperar de esforços); a flexibilidade (capacidade que permite realizar movimentos com a maior amplitude articular possível) e a velocidade (capacidade para realizar movimentos no mais curto espaço de tempo). Carvalho (1994), considera que as capacidades condicionais são fundamentalmente três: a resistência, a força e a velocidade. Segundo Raposo (1999), são elas quatro, a resistência, a força, a…

Treinamento de corrida de rua Alexandre Lopes Evangelista Cap. 3 e 4 Capítulo 3 Treinamento: métodos de treino e periodização da corrida para praticantes iniciantes, intermediários e avançados Jhennfer e Raille Objetivo geral:  Abordar as bases metodológicas na elaboração e na prescrição do treinamento de corrida para os mais variados níveis de condicionamento. 3.1 Métodos de treino  Vários métodos existentes;  Principais métodos: Método…

Docente: Nario de Almeida Indíce Pag. Introdução 3 Desenvolvimento Historia 4 Corridas 6 Maratonas 6 Lançamentos 6 Saltos 7 Provas Combinadas 8 A pista 8 A pista Coberta 8 Problemas com o Vento 9 Corrida em Velocidade 9 Conclusão 11 Bibliografia 12 Introdução…

física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance desportiva. A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão profundamente relacionadas com a saúde e à qualidade de vida das pessoas sendo a flexibilidade , a resistência, aeróbia, a força e composição corporal. E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em actividades desportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural e coordenação motora …