Corrida De Resistencia

Resistência A resistência é a capacidade de realizar um esforço de certa intensidade e mantê-lo durante um longo período de tempo. Para o seu desenvolvimento é preciso que as estruturas do organismo, principalmente o sistema cardiorrespiratório, circulatório e nervoso, estejam preparados para o esforço que vão realizar. A resistência pode dividir-se em dois grupos: Resistência anaeróbia: Quando há um abundante crescimento de oxigénio, tendo assim uma menor resistência;…

3. DEFINIÇÃO DE RESISTÊNCIA FISICA 05 4. DESENVOLVIMENTO DOS SISTEMAS ENERGÉTICOS 06 5. ALIMENTAÇÃO PARA UMA PROVA DE MARATONA 07 5.1 Consumir BCAA aumenta a resistência e diminui a fadiga durante a corrida 07

pista (corridas rasas, corridas com barreiras ou com obstáculos, saltos, arremesso, lançamentos e provas combinadas, como o decatlo e heptatlo); corridas de rua (nas mais variadas distâncias, como a maratona e corridas de montanha); provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais); e marcha atlética. Considerado o esporte-base, por testar todas as característica básicas do homem, o atletismo não se limita somente à resistência física, mas integra essa resistência…

Fidelis Fundamentos do atletismo. / Maury Fernando Fidelis Redkva e Miguel Archanjo de Freitas Jr. Ponta Grossa : UEPG/NUTEAD, 2010. 127p. il. Licenciatura em Educação Física - Educação a Distância. 1. Atletismo. 2. Corridas rasas. 3. Corridas com barreiras. 4. Corridas com obstáculos. 5. Corridas com revezamentos. I. Freitas Jr., Miguel Archanjo de. II. T. CDD : 796.426 UNIVERSIDADE ESTADUAL DE PONTA GROSSA Núcleo de Tecnologia e Educação Aberta e a Distância - NUTEAD Av. Gal. Carlos…

1. INTRODUÇÃO A resistência muscular se define como a capacidade do indivíduo em exercer determinada atividade de física (de intensidade variada) por certo tempo, isto é,até que os músculos fiquem cansados e a circulação de oxigênio se torne mais escassa, obrigando-o a parar, a ação que estava sendo praticada é terminada devido sensação dolorosa proporcionada pelo ácido lático formado durante a atividade anaeróbia dos grupos musculares .Tal capacidade se divide em quatro categorias, são…

Treinamento de Resistência Sob o conceito “resistência” entende-se a capacidade de resistência e física de um atleta A resistência pode ser classificada coa sua manifestação de um ângulo e análise. A resistência muscular é localizada e refere-se a menos de um sétimo ou um sexto da musculatura esquelética local e é paralelamente a resistência geral que é determinada em uma grande parte pela força específica, pela força capacidade anaeróbica pelas formas limitantes de resistência de…

Atletismo. O atletismo é um conjunto de esportes constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona. O romano Juvenal sintetizou na expressão “mens sana in corpore sano” a própria filosofia do esporte. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. As primeiras reuniões organizadas da…

O que é a resistência? A resistência é a capacidade motora condicional que permite realizar esforços durante um tempo consideravel e suportar a fadiga daí resultante , recuperando com relativa facilidade e evitando a perda de qualidade da execução. As capacidades motoras condicionais são determinadas pelos processos de obtenção e transformação de energia, e podemos dizer que são condicionais, pois dependem da energia disponível nos músculos e pelos mecanismos que fazem a sua distribuição. Tem

O corpo humano apresenta determinadas características de funcionamento denominadas por capacidades físicas: resistência, velocidade, destreza, força e flexibilidade. [pic]O teu corpo trabalha durante a actividade física, mas não lhe pedes que faça sempre as mesmas coisas mas sim realizarás uma das capacidades mencionadas de acordo com a que te for solicitado. Estas capacidades todas as pessoas as possuem, no entanto manifestam-se de forma diferente em cada um de nós. [pic]Se os…

Atletismo Imagem da final dos 100 m das Olimpíadas de Atenas em 1896 O atletismo é um conjunto de esportes constituído por três modalidades: corrida, lançamentos.e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de competição. As primeiras reuniões organizadas da história foram osJogos Olímpicos, que os…