eteres

falei no meu primeiro post, a dieta dos pontos foi a primeira dieta que eu tentei em meus regimes. Agora vamos ver sobre ela, como calcular sua quantidade de pontos e conhecer a tabela de pontos. Eu recomendaria a você imprimir esta página e estar com ela e com a tabela dos pontos sempre em mãos. E leia tudo, vale a pena. São 3 postagens: esta explicação inicial, como descobrir / calcular seu limite de pontos e a tabela de pontuação para cada alimento. Afinal, o que é a dieta dos pontos e como ela facilita seu regime? Introdução A Dieta dos pontos foi criada pelo endocrinologista da USP, Alfredo Halpern. Parece que há inclusive um livro publicado. Essa dieta é um pouco diferente das outras pois não restringe absolutamente nenhum alimento, incluindo doces e chocolates! Ao invés disso, a dieta dos pontos atribui uma certa quantidade de pontos para todos os alimentos e cada pessoa, depois de uma avaliação, tem um certo limite de pontos diários que deve cumprir. Então se uma pessoa come uma barra de chocolate, no decorrer do dia ela terá que optar por alimentos com pontos menores, como frutas por exemplo. As vantagens da "dieta dos pontos" são a comodidade, pois é mais fácil memorizar pontos do que valor calórico dos alimentos, e também que a pessoa não está proibida de comer nenhum alimento, desde que ela compense no decorrer do dia optando por alimentos menos calóricos. Como desvantagem temos que para que a dieta dos pontos seja…

1) Elaborar a planilha abaixo, fazendo-se o que se pede: Fazer uma folha de pagamento e calcular o novo salário, baseado no aumento. Se o salário for menor ou igual a R$ 1.000,00, aumento de 40%. Se for maior que R$ 1.000,00, aumento de 30%. Os valores R$ 360,00 e R$ 1.260,00 da primeira linha também deverão ser calculados.... Nome Salário Aumento Novo Salário João dos Santos R$ 900,00 R$ 360,00 R$ 1.260,00 Maria da Silva R$…

DE CIÊNCIAS EXATAS - ICEX CURSO DE GRADUAÇÃO EM TECNOLOGIA EM PROCESSAMENTO DE DADOS GESTÃO DE AVALIÇÕES FÍSICAS, DIETAS E TREINOS BÁRBARA LINDEMBERG SOUZA SILVA GUILHERME APARECIDA SILVA COSMO PABLO MARRA DOS ANJOS RAFAEL DOMINGOS LARCHER Brasília – DF 2008 BÁRBARA LINDEMBERG SOUZA SILVA GUILHERME APARECIDA SILVA COSMO PABLO MARRA DOS ANJOS RAFAEL DOMINGOS LARCHER GESTÃO DE AVALIÇÕES FÍSICAS, DIETAS E TREINOS Trabalho de diplomação apresentado ao final do curso, como parte dos…

Questão 2) De acordo com o recordatório de 24 horas: Calcular o valor energético da ingestão relatada: O valor total energético consumido foi de 3.137 kcal. Distribuir em macronutrientes: quanto em percentual de carboidratos, proteínas e lipídios: Percentual de CHO: 303g Percentual de PRO: 143,8g Percentual de LIP: 100,8g Selecionar 2 micronutrientes e calcular a ingestão: LARANJA PÊRA (1 COPO DE SUCO 200 ML) → 66 kcal BANANA PRATA (200 G) → 196 kcal Total: 262 kcal Questão 3) Avaliar os…

O método utilizado para calcular os valores de energia líquida para lactação pelo NRC 2001 é primeiro estimar a energia digestível (ED) a partir da composição química-bromatológica dos alimentos. A metodologia propõe também o cálculo de um fator de desconto a partir do consumo de matéria seca e do NDT da dieta total, a ser aplicado na ED ao nível de mantença, convertendo-a para ED produtiva. A partir da ED produtiva calcula-se então a energia metabolizável produtiva (EM), podendo-se…

funcionamento do organismo e como ocorre a utilização destes nutrientes. Se basear no trauma do paciente adequar a dieta. Precisa saber onde cada nutriente é tambem é absorvido. Neste trabalho iremos traçar um plano alimentar de acordo com as nossas necessidades diarias, vendo que se deve ter cuidado para não pecar por falta ou excesso de nutrientes. Sempre verificando as condições do individuo para não trazer nenhum prejuízo para o organismo. Aonde iremos calcular a taxa de…

DISCIPLINA: NDI AULA PROTEÍNAS – RECOMENDAÇÕES DIÁRIAS – ASPECTOS QUALITATIVOS As Recomendações diárias de proteínas devem contemplar a análise de dois aspectos: QUANTITATIVOS e QUALITATIVOS. Quanto aos aspectos quantitativos, existe a AMDR estipulada pela DRI em relação ao teor protéico da dieta: 10 a 35% do VCT da dieta. Uma outra recomendação também estipulada pela DRI refere-se à 0,8g/kg de peso/dia. A FAO/OMS recomenda um teor protéico de 10 a 15% do VCT da dieta. Quanto aos…

CALORIAS PARA EMAGRECER 1 KG POR SEMANA Autor: PEDRO PINHEIRO 42 COMMENTS - Atualizado em 17 de janeiro de 2015 824 COMPARTILHARAM Google+FacebookTwitter O tratamento da obesidade ou do excesso de peso requer, no mínimo, uma combinação de três fatores: dieta apropriada, prática regular de exercícios físicos e mudanças nos hábitos de vida. Eventualmente, faz-se necessário o uso de remédios para emagrecer, e nos casos mais graves, a cirurgia bariátrica pode ser indicada. - PUBLICIDADE -…

DIETA DOS PONTOS Recorde de público e crítica, essa dieta é uma das mais pedidas pelas leitoras de BOA FORMA. Pudera: você escolhe o que quer comer e monta seu prato onde quiser. A nova versão tem apenas uma mudança! Alimentos com gordura trans - a pior de todas - devem ficar de fora. Mas a gente mostra as comidas em que essa inimiga do coração e dos pneuzinhos costuma se esconder. Fora isso, você continua livre para comer o que quiser e perder até 4 quilos em um mês -…

Como surgiu Em 1969 o Dr. Alfredo Halpern, preocupado com a alta taxa de pacientes obesos e as dietas loucas que esses pacientes seguiam, resolveu catalogar os alimentos atribuindo pontos a cada um. A ideia era criar uma dieta onde o paciente pudesse ingerir tudo que quisesse evitando assim o fracasso da dieta em consequência da abstinência de determinados alimentos. Surgiu então a dieta dos pontos. Através de estudos e catalogação dos alimentos o Dr. Alfredo Halpern fez a seguinte…