Treinamento físico - Coordenação

treinamento das capacidades coordenativas. CAPACIDADES COORDENATIVAS Sabe-se que, normalmente, os professores e treinadores de jovens têm tendência a aplicar baterias de testes que avaliam essencialmente as capacidades físicas condicionais, pondo um pouco de parte e dando pouca relevância às capacidades coordenativas. O próprio Programa Nacional de Educação Física do Ensino Secundário (Ministério da Educação), no que se refere ao desenvolvimento das capacidades físicas condicionais e coordenativas, acaba por enfatizar as quatro capacidades condicionais (força, resistência, velocidade e flexibilidade), deixando apenas uma alínea que diz respeito à “destreza geral”. Não deixa de ser notório que o próprio conceito de “coordenação” acaba por permanecer um pouco vago e, desta forma, afasta-se dos horizontes que os próprios professores preconizam e estabelecem como metas para a sua intervenção pedagógica. É notório também que a disciplina de Educação Física possibilita o aperfeiçoamento coordenativo e contribui para que os alunos no final do seu percurso escolar tenham a capacidade de se adaptarem rápida e adequadamente a solicitações motoras assim como de aprender novas habilidades. Ao caracterizarmos as capacidades coordenativas não podemos esquecer que não existe, até a data, uma unidade e uma coerência entre os autores acerca do conceito e da natureza das mesmas. Assim, as principais divergências dos…

As capacidades físicas indispensáveis para a execução das acções motoras compreendem essencialmente dois tipos: as quantitativas (condicionais) e as qualitativas (coordenativas). As capacidades condicionais são essencialmente determinadas pelos mecanismos que conduzem à obtenção e transformação de energia, isto é, os processos metabólicos nos músculos e nos sistemas orgânicos. Portanto nelas predomina a condição física. São essencialmente determinadas pelas componentes energéticas, por…

Estudos Práticos I – Ginástica Capacidades e Habilidades Motoras Docente: Prof. Cristina Corte Real Discente: Sofia Baptista 19 de Novembro de 2012 Habilidades locomotoras fundamentais: (movimento com determinado grau de precisão) 1. Locomotoras 2. Não locomotoras 3. De manipulação 1. Locomotoras: Andar, correr, saltar, galopar, trepar, subir; 2. Não locomotoras: Balanço, inclinação, extensão, voltar, empurrar, levantar, equilibrar, tração; 3. De manipulação:…

III. Jogos Tradicionais IV. Jogos Pré-Desportivos | 51017 | Conclusão | | Bibliografia | | Introdução De acordo com Rubin Fein & Vandenberg, “o jogo promove o desenvolvimento cognitivo em muitos aspetos: descoberta, capacidade, verbal, produção divergente, habilidades manipulativas, resolução de problemas, processos mentais, capacidade de processar informação.” Geralmente, nas crianças, os jogos são considerados como a tradução do mundo “fantasia” para a realidade e,…

1º ANO AFSD Desenvolvimento Motor Capacidades Motoras Docente: * Professora Doutora Maria de Graça Sousa Guedes Discentes: * Pedro Rodrigues * Rui Garcês Índice Introdução _________________________________________________pag.3 Capacidades motoras condicionais______________________________pag.4 Diferentes tipos de capacidades condicionais______________________pag.4 Resistência_________________________________________________pag.4 Objectivo de treino…

ESCOLA ESTADUAL ANTONIO CRISTINO CÔRTES ANDRESSA ALVES, DIOVANA LIZZI, DIRCE MERCÊDES, MATHEUS ABREU E MAYARA KELLY AS CAPACIDADES MOTORAS COORDENATIVAS Barra do Garças 2015 ESCOLA ESTADUAL ANTONIO CRISTINO CÔRTES ANDRESSA ALVES, DIOVANA LIZZI, DIRCE MERCÊDES, MATHEUS ABREU E MAYARA KELLY AS CAPACIDADES MOTORAS COORDENATIVAS Trabalho apresentado para avaliação da disciplina de Educação Física, da Escola Estadual Antônio Cristino Côrtes, MT. Barra do Garças…

Desenvolvimento das capacidades coordenativas Classificação das capacidades coordenativas O conceito das capacidades coordenativas “Coordenação é a interação harmoniosa e econômica do sistema músculo-esquelético, do sistema nervoso e do sistema nervoso sensorial com o fim de produzir ações motoras precisas e equilibradas, importância em várias disciplinas científicas como a aprendizagem motora, o controlo motor e o desenvolvimento motor”, (Kiphard, 1976). O mesmo…

Flexibilidade Capacidades Motoras Destreza Diferenciação Cinestésica Reação Coordenativas Orientação Espacial Ritmo Equilíbrio • Condicionais – são determinadas pelas componentes energéticas, predominando os processos de obtenção e transformação de energia: caráter quantitativo • Coordenativas – são determinadas pelos processos de condução do sistema nervoso central: caráter qualitativo Capacidade de realizar um esforço de certa intensidade e…

Capacidades Físicas- Definição de cada uma das capacidades A importância da resistência como capacidade física de base Testes de aptidão física e zona saudável Através da realização da bateria de testes do Fitnessgram podemos verificar se estamos dentro ou fora do que é considerado Zona Saudável de diferentes componentes da Aptidão Física. Esta bateria contém testes que podem ser divididos em três grandes grupos: aptidão muscular, aptidão aeróbia e composição corporal. Vaivém…

Capacidades motoras e o Treino Desportivo Escola Secundária António Damásio 10ºA 2014/2015 Bárbara Calçada nº5 Catarina Fernandes nº8 Gabriela Carvalho nº12 Maria Ferreira nº20 Mariana Ferreira nº23 Índice Introdução………………………………………………………………………..2 Capacidades Motoras…………………………………………………………..3 Condicionais…………………………………………………………………………3 Coordenativas………………………………………………………………............3 Treino Desportivo..……………………………………………………………...6 Princípios do treino…………………………………………………………………..6…