Caminhada Atividade Fisica

Gestantes e atividade física: uma abordagem global da mulher Pregnant and physical activity: a women's global approach *Fisioterapeuta pela PUC - Campinas, Especialista em Fisioterapia Músculo-esquelética pela METROCAMP e Atividade Motora Adaptada pela FEF/UNICAMP. **Médica Fisiatra, Mestre e Doutora em Medicina Interna pela Faculdade de Ciências Médicas Unicamp. ***Profa. EF pela FEF/UNICAMP, Especialista em Atividade Motora na Promoção da Saúde pela FAEFI/UFJF.

PRATICANTES DE EXERCÍCIO FÍSICO SUPERVISIONADO Prevalence of chronic diseases and use of medicines among elders who practice supervised physical activity Prevalencia de enfermidades crónicas y el uso de fármacos en mayores que practican actividad fisica supervisada Artigo Original RESUMO Objetivo: Verificar a prevalência de doenças crônicas e o uso de fármacos em idosos praticantes de exercício físico supervisionado. Métodos: Estudo realizado no período de setembro a outubro de 2011,…

CONSIDERADA IMPORTANTE NÃO APENAS PARA MELHORA DA APTIDÃO FÍSICA, MAS TAMBÉM PARA APRIMORAR A SAÚDE (ACSM; 1998; WILLIAMS, 2008). • CAMINHADA E CORRIDA SÃO DUAS PRÁTICAS CORPORAIS MUITO UTILIZADAS PARA MELHORA DA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA E DA COMPOSIÇÃO CORPORAL. AS PESSOAS DEVEM INICIAR UM PROGRAMA DE TREINAMENTO, CAMINHANDO, ATÉ ATINGIREM APTIDÃO FÍSICA SUFICIENTE PARA PODEREM CORRER (BARROS, 1997). • O PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA, QUE É UM PROFISSIONAL QUE ATUA…

colaboração de médico, fisioterapeuta, educador físico e agente de saúde. As atividades desenvolvidas no grupo foram caminhadas, oficinas, passeios e terapia comunitária. O grupo final foi formado por 124 idosos. Após a inserção destes idosos no grupo, ocorreram melhorias no aspecto biológico, como maior flexibilidade e melhor mobilidade articular, além da ampliação das interações sociais. Observa-se que as atividades, assim realizadas, favoreceram a promoção da saúde na…

dentre outras. Isso ocorre devido ao aumento da gordura corporal e das perdas naturais das capacidades físicas como a perda de força, de flexibilidade, de velocidade, dos níveis de VO, de massa óssea, além da redução na massa muscular. Diante dos comprovados benefícios trazidos pela atividade física, faz-se necessária a implantação de estratégias de prevenção, como a prática regular de atividade física. A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam…

aumentam a flexibilidade e deixa o corpo mais relaxado e solto. Mas a qual seria exatamente a diferença entre o aquecimento e o alongamento? Aquecimento: é uma técnica usada antes de qualquer atividade esportiva ou de exercícios físicos e tem como objetivo aumentar gradativamente a intensidade da atividade física. Além desses atributos, o aquecimento ajuda o atleta nos movimentos corporais e na prevenção de futuras lesões. O aquecimento pode ser classificado em dois tipos, o geral e…

nos vários processos de função orgânica. A energia que os alimentos possuem é medida em calorias. São essas calorias as responsáveis pela manutenção de nossas funções básicas (como respirar, dormir e até pensar) e pela execução de todas as outras atividades rotineiras (dirigir, estudar, correr, etc.). Cada indivíduo precisa de uma quantidade diferente de calorias, isto vai depender da idade, sexo, tamanho do corpo, peso e altura. Quanto maior o corpo e o trabalho que ele realiza, maior…

Souza dos Santos Profª: Márcia Disciplina: Educação Física Os Exercícios Físicos Os exerícios físicos exercem grande importância na nossa vida, pois consistem basicamente no fortalecimento dos ossos e das articulações, proporciona maior flexibilidade, melhora o sistema cardiorrespiratório e o condicionamento físico, ajuda a perder calorias, melhora o diabetes, auxilia na prevenção de doenças, entre vários outros aspectos. Exemplos: - Caminhada; - Hidroginástica; - Natação; -…

doença afeta a memória e o funcionamento mental (por exemplo, pensamento e a fala, etc.) Com o prevenir a doença alzheim er?  Alguns estudos mostraram que manter atividades intelectuais como a leitura, jogos que exercitam o cérebro, tais como palavras cruzadas, assim como exercer alguma atividade física (caminhada, etc.) tem um forte efeito positivo sobre o Mal de Alzheimer, Manter uma alimentação rica em frutas, não fumar, a vitamina D pode prevenir a doença de…

Introdução Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física e tem por tema “A Importância do Desporto na Vida Actual”. Hoje em dia as pessoas de todas as idades têm cada vez mais tendência a viver de forma sedentária, isto é, pessoas que têm um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática desportiva, que consomem bebidas alcoólicas, drogas e tabaco. Tudo isto faz com que as pessoas deixem de ter uma forma de vida regular e saudável, por isso, o desporto