Avaliação Do Alongamento Passivo Na Flexibilidade

e dor muscular imediata ou tardia. 3. ALONGAMENTO Um termo geral usado para descrever qualquer manobra terapêutica elaborada para aumentar o comprimento (alongar) de estruturas de tecidos moles patologicamente encurtados e desse modo aumentar a amplitude do movimento. Quando o tecido mole é alongado, ocorrem tanto alterações elásticas quanto plásticas. A elasticidade é a capacidade do tecido mole retornar ao seu comprimento de repouso após o alongamento. A plasticidade é a…

ARTIGO UMA PREPARAÇÃO DESPORTIVA PARA O VOLEIBOL: PERIODIZAÇÃO, AVALIAÇÃO FUNCIONAL E CONDICIONAMENTO FÍSICO Nelson Kautzner Marques Junior Resumo O treino do voleibol costuma ser realizado em dois turnos, um de manhã e outro à noite, e geralmente os atletas vivem só do desporto, porém RUSSO (1987) não concorda com isso. A periodização é um instrumento no qual o professor de educação física prescreve as sessões da temporada com mais controle das cargas de treinamento. A…

do IFAL (caso possua) O referido projeto de extensão visa proporcionar ao corpo discente escolar e comunidade externa do município de Santana do Ipanema, atividades físicas através da formação de turmas e realização de aulas da modalidade Alongamento. A partir de tais acontecimentos espera-se desenvolver e estimular a prática da atividade física aos indivíduos participantes, possibilitando-os mudanças de hábitos e perspectivas para aquisição de qualidade de vida. Assim, passaremos…

questionários, pois são de fácil uso, baixo custo e tem caráter não invasivo (STUIFEBERGEN, 1997; SLAWTA et al, 2002). Entretanto, o uso do acelerômetro, aparelho que grava o movimento através da aceleração do corpo, tem sido sugerido como um meio de avaliação eficaz dos níveis de atividade física, pois apresenta maior objetividade na obtenção de dados em relação ao questionário (NG e KENT-BRAUN, 1997). Ng e Kent-Braun (1997) verificaram, através do questionário e acelerômetro, que um…

questionários, pois são de fácil uso, baixo custo e tem caráter não invasivo (STUIFEBERGEN, 1997; SLAWTA et al, 2002). Entretanto, o uso do acelerômetro, aparelho que grava o movimento através da aceleração do corpo, tem sido sugerido como um meio de avaliação eficaz dos níveis de atividade física, pois apresenta maior objetividade na obtenção de dados em relação ao questionário (NG e KENT-BRAUN, 1997). Ng e Kent-Braun (1997) verificaram, através do questionário e acelerômetro, que um…

questionários, pois são de fácil uso, baixo custo e tem caráter não invasivo (STUIFEBERGEN, 1997; SLAWTA et al, 2002). Entretanto, o uso do acelerômetro, aparelho que grava o movimento através da aceleração do corpo, tem sido sugerido como um meio de avaliação eficaz dos níveis de atividade física, pois apresenta maior objetividade na obtenção de dados em relação ao questionário (NG e KENT-BRAUN, 1997). Ng e Kent-Braun (1997) verificaram, através do questionário e acelerômetro, que um…

questionários, pois são de fácil uso, baixo custo e tem caráter não invasivo (STUIFEBERGEN, 1997; SLAWTA et al, 2002). Entretanto, o uso do acelerômetro, aparelho que grava o movimento através da aceleração do corpo, tem sido sugerido como um meio de avaliação eficaz dos níveis de atividade física, pois apresenta maior objetividade na obtenção de dados em relação ao questionário (NG e KENT-BRAUN, 1997). Ng e Kent-Braun (1997) verificaram, através do questionário e acelerômetro, que um…

questionários, pois são de fácil uso, baixo custo e tem caráter não invasivo (STUIFEBERGEN, 1997; SLAWTA et al, 2002). Entretanto, o uso do acelerômetro, aparelho que grava o movimento através da aceleração do corpo, tem sido sugerido como um meio de avaliação eficaz dos níveis de atividade física, pois apresenta maior objetividade na obtenção de dados em relação ao questionário (NG e KENT-BRAUN, 1997). Ng e Kent-Braun (1997) verificaram, através do questionário e acelerômetro, que um…

INTRODUÇÃO 1 2. ANÁLISE CIENTÍFICA DA MODALIDADE ESPORTIVA 2 2.1 2.2 2.3 Análise da Capacidade de Resistência Análise da Capacidade de Força Análise da Capacidade de Flexibilidade 4 5 9 3. PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA ATLETAS DE CORRIDAS DE RUA 10 3.1 3.2 Avaliação Cineantropométrica do Atleta Macrociclo de Treinamento do Atleta 10 12 4. CONSIDERAÇÕES FINAIS 23 5. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 24 LISTA DE TABELAS Tabela

INTRODUÇÃO 1 2. ANÁLISE CIENTÍFICA DA MODALIDADE ESPORTIVA 2 2.1 2.2 2.3 Análise da Capacidade de Resistência Análise da Capacidade de Força Análise da Capacidade de Flexibilidade 4 5 9 3. PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA ATLETAS DE CORRIDAS DE RUA 10 3.1 3.2 Avaliação Cineantropométrica do Atleta Macrociclo de Treinamento do Atleta 10 12 4. CONSIDERAÇÕES FINAIS 23 5. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 24 LISTA DE TABELAS Tabela