Atum Enlatado

Comissão de Voluntários Comissão de Distribuição Comissão Administrativa e Financeira Comissão Técnica Comissão de Imagem e Relações Públicas Os produtos que devemos doar são os que não têm um curto prazo de validade como é o caso de enlatados ( atum, frutas, feijão...), azeite, óleo, açúcar, farinha, massas, entre outros. São por vezes oferecidos produtos que não podem ser diretamente consumidos e exigem algumas transformações. ( frutas frescas para compotas, leite por…

o jantar com um prato de sopa! Embrulhos de atum e ovo O que precisas… Para 1 pessoa 2 Fatias de pão integral de forma sem côdea 100g de Cenoura raspada APN® 40g de Arroz branco Jantar Meia lata de atum ao natural 1 Colher de chá de azeite 1 Ovo cozido Embrulhos de atum e ovo O que deves fazer… Amassa as fatias de pão de forma com um rolo da massa; Pica o ovo cozido; Coloca sobre a fatia de pão parte do ovo e um pouco de atum; Junta duas pontas da fatia de pão de…

uma opção de salada crua. Enlatados como: azeitona, milho verde, ervilha e palmito trocar a água pelo menos 2 vezes. 15:40 LANCHE: ½ mamão OU: melancia, goiaba, pêssego, manga 18:30 LANCHE 2: 1 copo de suco verde – não coar e não adoçar 1 sanduíche natural (2 fatias de pão de forma integral + 2 folhas de alface + cenoura ralada + 2 fatias de tomate. Pode usar: frango desfiado, peito de peru com ricota, carne moída, patê de atum). 21:00 CEIA:…

METAIS TÓXICOS ONDE ESTÃO? COMO NOS AFETAM? COMO EVITAR? CHUMBO Poluição atmosférica, tintas para cabelo, Atum em lata, sucos e produtos enlatados, agrotóxicos, pastas dentais, cigarros, batons e outros produtos de maquiagem etc. Provoca alterações irreversíveis no sistema nervoso. Interfere na absorção de cálcio, ferro, cobre e desloca o cálcio dos ossos favorecendo a Osteoporose. Dietas baixas em cálcio aumentam a absorção de chumbo e ao contrario, a ingestão adequada de cálcio diminui a

Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade, pois contêm zinco e selênio, que agem diretamente no cérebro. Cereais integrais e chocolate (com moderação) também são ótimas fontes de zinco. O selênio também pode ser encontrado no atum enlatado e na carne de peru. Laranja: promove o melhor funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular, ajuda a combater o estresse e prevenir a fadiga. A fruta é rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do Complexo B. A…

ossos. - dolomita. - alguns cosméticos. - alimentos contaminados com inseticidas. - fertilizantes. - poluição atmosférica. - água poluída. - vasilhas de cerâmica vitrificada. - locais de estocagem de chumbo. - soldas contendo chumbo. - atum enlatado. - conchas de ostras. Sintomas : Intoxicação aguda ( doença intensa) 1. aspecto cinza escuro na boca e faringe 2. dor intensa 3. vômitos (podem ser até sanguinolentos) 4. sangramento nas gengivas 5. sabor metálico na…

respeita aos legumes, as ementas apresentam produtos da ilha, como cenouras, ervilhas, abobrinhas, pimpinela e feijão, em geral preparados de forma simples. O peixe tem um lugar especial na culinária da Madeira devido à ancestral tradição pesqueira, o atum, o peixe-espada preto, o bacalhau, o gaiado (um peixe local que é confecionado como o bacalhau) e as potas estão presentes em muitas das mais famosas receitas da ilha. Da extensa lista de iguarias sobressaem as Queijadas (pequenos…

163 Suco de uva engarrafado 132 Lima da pérsia 102 Pepino 149 Suco de maçã enlatado 119 Pimentão cozido 128 Coca – cola 1,89 ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS Alimento Potássio Batata chips – pacote 1298 Chocolate amargo 615 Chocolate ao leite 384 Caldo de carne em cubos 446 Molho de tomate em lata 371 Granola 344 Aveia 304 Atum enlatado 301

Hoje em dia existem vários tipos e combinações. Uma unidade de sushi tem em média 22 kcal. Sashimi - São fatias de peixe cru, pode-se utilizar peixes de água salgada ou de água doce, porém é mais comum os de água salgada, como atum, salmão, robalo, linguado, etc. Os apreciadores desta preparação, seguem o ritual de mergulhar o sashimi no molho shoyu com wasabi antes de consumir. Um sashimi tem aproximadamente 18 kcal. Tempurá - Leve e crocante…

vegetais em geral (folhosos, hortaliças, legumes bem cozidos, frutas não muito ácidas); - arroz, pão torrado, biscoito e macarrão integrais; - leguminosas (feijão preto); - peito de frango, carne bovina magra assados, grelhados ou cozidos; - salmão, atum, sardinha; - ovos cozidos; - sopas de hortaliças bem cozidas (com pouca gordura); - hortaliças: abóbora, aipim, cenoura, abobrinha, beterraba, batata, tomate sem pele; - frutas: banana, maçã, pêra, pêssego, damasco; chá de…