Atividades Para Arremesso De Peso

de Esporte Individuais no 1° semestre do Curso de Educação Física. Ribeirão Pires 2013 Resumo Na definição moderna, o atletismo é um esporte com provas de pista com corridas rasas e fundas, com barreiras ou com obstáculos, saltos, arremesso, lançamentos e provas combinadas como o decatlo, heptatlo e pentatlo. A corrida atletismo é composta nas mais variadas distâncias, como maratona, corrida de montanha, marchas atléticas e provas de cross country.

auxilia o combate à osteoporose e o controle do peso corporal e do colesterol. III. Discussão Com base nas pesquisas realizadas sobre corrida de rua chegamos a conclusão de que essa atividade física esta relacionada diretamente com treinamento aeróbico. IV. Justificativa Respiração Celular: no exercício aeróbio há o uso de oxigênio, que funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. O exercício aeróbio é um…

forte e constante. Normalmente são exercícios contínuos e de longa duração onde o tempo é mais importante do que a velocidade, movimentando vários grupos musculares ao mesmo tempo. São exemplos de atividades aeróbicas: caminhadas, ciclismo, corridas, natação, dança e muitas outras atividades que se caracterizam pela grande queima de calorias. Os principais benefícios dos exercícios aeróbicos são o emagrecimento, melhora do condicionamento físico, aumento da capacidade cardíaca e…

Plano de aula – Arremesso de peso Atividade 1: Aquecimento 3’’ Pique cola Atividade 2: Alongamento 3’’ Atividade 3: 5’’ Jogo dos 5 passes com uma bola de tênis: Cada equipe tenta efetuar 5 passes consecutivos, com uma só mão, sem que a bola seja interceptada. Quando o conseguem efetuar, ficam com um ponto, e a bola passa para a equipe adversária. Regras: Não parar de correr. - Passar só com uma mão (a mão dominante). - Lançar só com 1 mão. - Lançar o mais alto possível. - Lançar sempre com os

mais afetado, a entorse de tornozelo é a lesão aguda mais freqüente em todas as categorias e em ambos os sexos. O mecanismo mais comum de lesão é a inversão com a flexão plantar do pé, ocorrendo principalmente durante a aterrissagem do salto ou arremesso caindo sobre o pé do adversário ou do atleta da própria equipe. O ligamento fibulotalar anterior é o mais lesionado seguido dos ligamentos fibulocalcaneano e fibulotalar posterior. A lesão da sindesmose ocorre eversão mais…

TESTE DE IMPULSÃO VERTICAL (SARGENT JUMP TEST) .......................... 5 TESTE DE POTÊNCIA ANAERÓBIA DE MARGARIA E KALAMEN ................. 7 TESTE DE CORRIDA DE 45,7 METROS .......................................................... 9 TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINAL COM AMBAS AS MÃOS ... 10 TESTE DE VELOCIDADE DE CORRIDA NO LIMIAR ANAERÓBIO (VCL) DE TANAKA ........................................................................................................... 11 TESTE DE…

Mundial, um grande número de imigrantes alemães veio para o Brasil estabelecendo-se na região sul por conta das semelhanças climáticas. Dessa forma os brasileiros passaram a ter um maior contato com a cultura, tradição folclórica e por extensão as atividades recreativas e desportivas por eles praticadas, dentre os quais o então Handebol de Campo. O esporte já era praticado no Brasil desde 1930, mas foi em São Paulo que ele teve seu maior desenvolvimento, principalmente quando em 26…

RESISTÊNCIA AERÓBIA É a qualidade física que permite a um atleta sustentar por um período longo de tempo uma atividade física relativamente generalizada em condições aeróbias, isto é, nos limites do equilíbrio fisiológico denominado "Steady State" (curso estável). No exercício aeróbio o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. O exercício aeróbio é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e…

continuum desde a magreza (silhueta 1) até a obesidade severa (silhueta 9). 1° Avaliado: O individuo avaliado tem a percepção da sua imagem corporal na “silhueta 4”, e afirma que devido a questões de performance em sua atividade física (arremesso de dardo), gostaria de estar com sua imagem corporal na “silhueta 5”, da referida folha de propostas de silhuetas. Essa “silhueta 4”, na minha analise, propõe que seja um individuo com somatotipo entre mesomorfo e ectomorfo,…

salutares dos exercícios. Ambos os tipos de exercícios podem ser de intensidade leve, moderados ou forte. No exercício aeróbio o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. O exercício aeróbio é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e moderada intensidade. Estimula a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar…