educação fisica

COMPLEXO EDUCACIONAL AGOSTINIANO 2º ANO ENSINO MÉDIO Atividade Física na Terceira Idade Introdução O envelhecimento vem acompanhado de uma série de efeitos nos diferentes sistemas do organismo que, de certa forma, diminuem a aptidão e a desempenho físico. No entanto, muitos destes efeitos deletérios são secundários a falta de atividade física. Alguns dos efeitos do Envelhecimento: Perda de 10 a 20% da força muscular Diminuição da densidade óssea Diminuição da flexibilidade Diminuição da agilidade Diminuição da coordenação Diminuição da mobilidade articular. Benefícios da Atividade Física: -Melhora força muscular e flexibilidade -Melhora condicionamento cardiorrespiratório (enfermidade coronariana, etc.) -Melhora a coordenação motora, equilíbrio e conscientização corporal (diminuindo risco de quedas) ·Reduz problemas psicológicos, como ansiedade e depressão (melhora auto-estima, bem estar social) ·Diminui a incidência de câncer, AVC e doenças do coração ·Enfim melhora importante da qualidade de vida, independente da idade Prescrição da Atividade Física na Terceira Idade: Antes de iniciar um programa de exercícios o indivíduo deve passar por uma avaliação médica cuidadosa, e para isso deve-se levar em consideração as alterações já mencionadas, próprias da idade. Principais Atividades Recomendadas: Exercícios físicos aeróbicos de baixa à moderada intensidade e impacto. Prevenindo desta forma quedas, lesões musculares,…

RELATÓRIO ESPECIAL QUEM ESTÁ ESPIONANDO VOCÊ? Nenhuma empresa está a salvo da espionagem virtual. Com Kaspersky, agora é possível. kaspersky.com/business Be Ready for What’s Next “Os ataques direcionados a empresas de grande visibilidade estão se tornando cada vez mais comuns. Milhares de empresas já foram invadidas por hackers e tiveram dados sigilosos roubados, resultando em prejuízos de vários bilhões de dólares. A espionagem virtual é hoje uma ameaça global real…

pivôs. Variação - Um dos fixos pode jogar livre na quadra de defesa, e um dos pivôs pode jogar livre na quadra de ataque. Objetivo Central – Dispor os jogadores em setores da quadra para que eles se familiarizem com as funções e as ações técnico/táticas dos pivôs e fixos. Capacidades de Ataque Individuais – passar, chutar, driblar, fintar, receber, deslocamentos e proteger. Grupo - tabela, vai e vem com aproximação, 1 contra 1 e 2º pau. Coletiva – sistema 2.2…

Guia de proteção de ataque via internet Conteúdo SEGURANÇA DAS INFORMAÇÕES ....................................................................................................... 6 SEGURANÇA ............................................................................................................................................ 7 IDENTIFICAÇÃO DAS NECESSIDADES DE SEGURANÇA .................................................................................. 8 Necessidades de…

código afeta muitas pessoas. Atividades em 2006-2010 Em 7 de dezembro de 2007, o jornal canadense Toronto Sun jornal publicou um relatório sobre a detenção do predador sexual Chris Forcand . Forcand, de 53 anos, foi acusado de seduzir uma criança menor de 14 anos de idade . O relatório afirma que Forcand estava sendo monitorado pelo "cyber-vigilantes, que procuravam por pessoas que apresentam interesse sexual em crianças . Um relatório da Global Television Network identificou…

Cracker d) IDS 3. Um sistema de detecção de intrusão (IDS) é projetado principalmente para realizar aquilo que função? a) Detectar atividade anormal b) Detecção de falhas do sistema c) Taxa de desempenho do sistema d) Teste de um sistema para vulnerabilidades 4. IDS são capazes de detectar qual o tipo de atividades anormais ou não autorizado? (Escolha todas que se aplicam.) a) Tentativas de conexão Externas b) A execução de código malicioso c) Tentativas não autorizadas de acesso a…

idades de12 há 15 anos DURAÇÃO: 50 min. • Conteúdo: Contra-ataque no basquete • Objetivos da atividade - Desenvolver atividades que leve o aluno ao aprendizado do fundamento básico do contra-ataque no basquete, onde possa experimentar movimentos de ataque e defesa, de forma integrada e dinâmica. • Materiais necessários - 4 bolas de basquete - quadra poliesportiva - 10 cones • Métodos Utilizados - Aulas demonstrativas e práticas - Trabalho individual ou em grupo…

fundamental (7° Ano – 13/14 anos) Tema da Aula: Sistemas de transição Objetivos: Possibilitar a vivencia de sistemas de transição, onde possa experimentar os movimentos de ataque e de defesa, proporcionar ao aluno um raciocínio lógico e rápido para tomada de decisão e resolução de problemas táticos e promover a socialização entre os alunos através de atividades em equipe, pondo em prática os valores da coletividade. Atividade Desenvolvida: ATACANDO E DEFENDENDO: Dividiremos a sala…

salão foi oficializado somente em 1954 quando foi instituído o primeiro torneio aberto de handebol que foi jogado num campo de futebol do Esporte Clube Pinheiros, campo esse demarcado com cal e balias com caibro de madeiras. Este esporte jogado com sete jogadores e um goleiro num espaço menor agradou tanto de tal maneira que a CBD criou um departamento de handebol. No entanto a difusão do handebol em todos os Estados adveio com a sua inclusão nos jogos Estudantis Brasileiros…

ofensivas e de contra-ataque. Objetivos Específicos: - Conhecer o conceito do engajamento no handebol e compreender a sua importância. - Respeitar o sistema tático ofensivo, seguindo as suas funções pré-determinadas. - Construir jogadas ofensivas, através de passes e movimentações em velocidade, buscando a finalização. Desenvolvimento: A aula se iniciará com um aquecimento lúdico de 5 minutos, conhecido como “mamãe na rua”, aonde um grupo tentará atravessar de um lado para o outro e…