Natação

estilos diferentes: costas, peito, borboleta, livre e medley. Nado Costas- Os competidores devem se alinhar dentro da água, mantendo-se de frente para a cabeceira de saída, com as duas mãos colocadas nos suportes de agarre do bloco de saída. O nadador deve trazer seu corpo em direção ao bloco de partida, apoiado pelas mãos no suporte de agarre. No final da prova, o nadador toca com a ponta dos dedos, na posição de costas, o painel de pontuação ou a parede. Nado Peito- Considerado o estilo mais antigo da natação, no nado peito, o atleta fica com o corpo na posição horizontal mantendo o tórax voltado para baixo. Os movimentos dos braços são sempre simultâneos e nunca podem se movimentar alternadamente. As pernas, iguais aos braços, precisam ter seus movimentos simultâneos, nos mesmo plano horizontal, empurrando a água para trás. o toque na parede da piscina ou no painel eletrônico deve ser feito com as duas mãos simultaneamente, acima, abaixo ou no nível da água. Nado Borboleta- para executar o nado borboleta, deve manter o corpo em posição horizontal, com o tórax voltado para baixo. Os ombros ficam alinhados com a superfície da água já a partir da primeira braçada. Os dois braços devem ser levantados juntos para frente por sobre a água e depois trazidos para trás na direção das pernas do nadador as pernas e os pés, no plano vertical, de cima para baixo, não precisam estar no mesmo nível, porém, não são permitidos movimentos alternados. Nado Crawl…

PLANO DE ENSINO EMENTA DA DISCIPLINA: Adaptação do indivíduo ao meio líquido, pedagogia dos fundamentos dos Nados: Crawl - Costas - Peito - golfinho regras básicas OBJETIVO GERAL Elaborar e aplicar os procedimentos metodológicos de adaptação ao meio líquido e para o ensino aprendizagem dos fundamentos dos nados: Crawl, costas, peito e borboleta com suas regras básicas, nas diversas faixas etárias. OBJETIVOS ESPECÍFICOS - Identificar os fundamentos…

Natação Educação Física Aluno(a): Letícia Ribeiro Turma: T121 Professor: Ricardo Nilópolis 2015 Sumário 1. Introdução 2 2. História da Natação 3 3. Tipos de Nado 4 4. Conclusões 5 5. Referências Bibliográficas 6 Introdução A natação é um dos esportes mais completos que existem, hoje, e é uma forma de movimento que visa à sustentação e a propulsão sobre a água e se dá através da combinação rítmica entre membros…

REGRAS E PROVAS DE NATAÇÃO OFICIAIS NADO LIVRE SW 5 SW 5.1 - Nado livre significa que numa prova assim denominada, o competidor pode nadar qualquer nado, sendo o crawl o mais comum, exceto nas provas medley individual ou revezamento 4 nados. Nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta. SW 5.2 - Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e no final. SW 5.3 – Alguma parte do nadador tem que quebrar a superfície…

..................07 2.2- Geração de Apoio Propulsivo..........................................................................................09 CAPÍTULO 3 – TÉCNICAS DO NADO PEITO 3.1- Técnicas da Pernada........................................................................................................11 3.2- Técnicas da Braçada.........................................................................................................12 3.3- A…

pedalar. 16. Batida de pernas de dois tempos e uma pequena parada. 17. Batida de pernas de três tempos e uma pequena parada. CRAW BRAÇADAS O primeiro exercício de braços pode ser feito fora da água mostrando ao aluno posição de braços, mãos, a flexão do cotovelo e a coordenação dos braços. O ensino da técnica correta da puxada pode ser introduzido aos poucos sem muitos detalhes, pois o aluno ficará confuso com tantas informações, lembrar que sempre o que acontece dentro da…

conceituais; Deslocamento aquático nas suas várias formas; A metodologia dos nados crawl, costas, peito e borboleta. Salvamento. COMPETÊNCIAS ESPECÍFICAS • Descrever a origem e evolução da natação; • Relatar os fenômenos que ocorrem no meio líquido; • Analisar o conteúdo sobre a adaptação ao meio líquido e a importância do nado utilitário; COMPETÊNCIAS ESPECÍFICAS • Formular os processos pedagógicos para a iniciação dos nados desportivos: crawl, costas, peito…

pelo mundo afora. Porém, somente em 1908 foi construída a primeira piscina estabelecida como olímpica de que se tem notícia, de 100m em Paris. No Brasil do início do século passado, as provas eram realizadas em rios. O Rio Tietê foi local de célebres competições, onde as travessias realizadas eram bastante populares. Em 1923, a Associação Atlética São Paulo, uma das entidades fundadoras da Federação Paulista de Natação (FPN) inaugurou a primeira piscina para competições do…

As atividades físicas praticadas no ambiente aquático são diversas, como saltos ornamentais, nado sincronizado, hidroginástica, polo aquático e deep running (corrida na água). Essas são atividades geralmente orientadas por professores e praticadas de modo mais sistematizado. Porém, o contato do corpo humano com o ambiente aquático gera uma sensação bastante agradável de bem-estar, nem que seja apenas submergindo o corpo em água. Por isso, crianças e adultos divertem-se na praia, nos…

pelo mundo afora. Porém, somente em 1908 foi construída a primeira piscina estabelecida como olímpica de que se tem notícia, de 100m em Paris. No Brasil do início do século passado, as provas eram realizadas em rios. O Rio Tietê foi local de célebres competições, onde as travessias realizadas eram bastante populares. Em 1923, a Associação Atlética São Paulo, uma das entidades fundadoras da Federação Paulista de Natação (FPN) inaugurou a primeira piscina para competições do…