Artigo Cientifico De Musculação

Artigo de Revisão Impacto da atividade física e esportes sobre o crescimento e puberdade de crianças e adolescentes Linear growth and puberty in children and adolescents: effects of physical activity and sports Crésio Alves1, Renata Villas Boas Lima2 Resumo Objetivo: Apresentar revisão atualizada e crítica sobre o impacto do esporte e da atividade física no crescimento, desenvolvimento puberal e mineralização óssea de crianças e adolescentes. Fontes de dados: Pesquisa…

mundo temos a musculação como uma das modalidades de exercício físico mais praticada. Não apenas por jovens, mas também por idosos, cardiopatas e com necessidades especiais, desde que seja executada com os devidos cuidados e adaptações. Sua atual importância se deve ao fato de servir para a manutenção da saúde, aprimoramento de desempenho, reabilitação e para o aumento da massa muscular através do treinamento de força, sendo este último um dos grandes motivos para a adesão à musculação.…

Problema A prática de musculação (treinamento de força) é eficiente na prevenção e tratamento da osteoporose em idosos? 1.3 - Justificativa A população mundial está ficando mais velha com o passar das décadas, devido ao aumento considerável do número de pessoas que chegam à terceira idade (ASTRAND, 1993 BÁLSAMO, 2007). A osteoporose consiste em um dos maiores problemas de saúde pública dos países desenvolvidos e em desenvolvimento (BÁLSAMO, 2007). A musculação é capaz…

aumenta a elasticidade do músculo esquelético. Os exercícios com pesos forçam os limites das amplitudes das articulações, o que em conjunto com aumento de tecido conjuntivo explica os efeitos estimulantes desses exercícios sobre flexibilidade. A musculação aumenta a quantidade de tecido conjuntivo que recobrem as fibras musculares, são viscosos e elásticos. Se aplicarmos uma determinada força num músculo hipertrofiado e a mesma força for aplicada a um músculo não treinado, o primeiro…

motora, equilíbrio dentre outros benefícios. MATERIAIS E MÉTODOS Após a definição do tema, foram selecionados 20 artigos e em seguida realizado um estudo de caráter bibliográfico, com 20 artigos científicos, elaborado por coletas de dados retirados de artigos nacionais e internacionais de revistas relacionadas ao tema de 1990 a 2013, nos portais científicos da Capes, SciELO, Medline e Google Acadêmico. REVISÃO DE LITERATURA

Artigo Científico: Prática de Exercícios Físicos na População Idosa em Academias Exercício Físico, Terceira Idade, Conscientização, Indicação. Alunos: Aldení Neto, Camilla e Guilherme População Idosa  Aumento Considerável no Brasil  Atribui a um aumento da Expectativa e obtenção de Qualidade de Vida  Crescimento Acelerado  Segundo IBGE em 2030 0 Brasil será a sexta maior população de idosos no Mundo Introdução “S egundo Vecchia et al (2005) o conceito qualidade de…

competência. (p.15) 2.3 O FITNESS NO BRASIL JUNTO AO PROFISSIONAL De acordo com Bergallo (2004, apud MARTINS, 2008, p.15) [...] embora ainda não se disponha no Brasil de dados estatísticos precisos, estimava-se existirem (até a publicação de seu artigo em 2004), segundo levantamentos preliminares realizados em vários estados, cerca de 7.000 academias em todo o país, empregando cerca de 120.000 pessoas. Na hipótese de admitir-se uma média de 400 alunos/clientes por unidade, chegava-se a…

ABDÔMEN – COMO “DESTRUIR UM CORPO DE MULHER” Prof. Eder Lima Este artigo é dedicado às mulheres que realmente treinam e muitas das que começam a treinar a musculação almejando atingir um abdômen definido (abdômen de “tanquinho” como muitos chamam). Nessa busca incessante por tal, tenho observado cada vez mais “MENINAS COM CORPO DE MENINO”! O que quero dizer com essa afirmativa? Caríssimos e caríssimos professores, independentemente do biótipo predominante o corpo feminino tem algo…

eles o Kung Fu modalidade Sanshou, é tradicionalmente feita com exercícios específicos (técnicas de socos, chutes e projeções), em geral utilizando o peso do próprio corpo baseado na experiência dos professores e sem nenhum tipo de embasamento científico. Por outro lado, cada vez mais se faz necessária a utilização de exercícios com pesos para o incremento da força nos desportos de combate. Objetiva-se, com o presente estudo, propor método e meios de treinamento de força paro…

APOSTILA DE MUSCULAÇÃO  CONCEITOS  FIBRAS MUSCULARES  PRINCÍPIOS ESPECÍFICOS  AVALIAÇÃO FÍSICA  CRITÉRIOS DE PRESCRIÇÃO  MÉTODOS E SISTEMAS DE TREINAMENTO  FATORES DE INFLUÊNCIA NEUROGÊNICOS E MIOGÊNICOS  ABDOMEM  AGACHAMENTO E JOELHO  ALONGAMENTO E HIPERTROFIA  AMPLITUDE DE MOVIMENTO  EMAGRECIMENTO E MUSCULAÇÃO  NÚMERO IDEAL DE REPETIÇÕES  TREINO IDEAL Disciplina de Bases Científicas do Condicionamento Físico. Contribuição do Professor Elto Legnani…