Arremesso De Peso Tecnicas E Regras

em progressão crescente. Os fundamentos devem ser repetidos insistentemente de forma isolada e dentro de seqüências para que o aluno aprenda bem os elementos básicos. Deve-se insistir muito na utilização da alavanca correta nos passes e arremesso, assim como observar a empunhadura e recepção adequadas da bola, evitando-se assim vícios e contusões. Na fase de aprendizagem das táticas de ataque e defesa, o professor deve interromper os exercícios e o jogo a todo instante para…

REGRAS DE BASQUETE Regra 1: O Jogo O Basquetebol é jogado por 2 equipes de cinco jogadores tendo como objetivo fazer cesta, podendo a bola ser passada, arremessada, rolada e driblada. Regra 2: Dimensões e Equipamentos A quadra deverá ter dimensões entre 28x15 e 26x14, sendo a linha de três pontos distante 6,25m da cesta, o círculo central tendo raio de 1,80m, a altura mínima do teto de 7m e a quadra de jogo estar afastada no mínimo 2m do público. As tabelas deverão medir…

da cesta, fazendo com que a bola caísse de volta à quadra. As regras foram oficializadas, primeiro no próprio clube, no boletim da ACM em 1892, e mais tarde em 1932, com a fundação da Federação Internacional de Basquete Amador (FIBA). Regras do jogo O professor canadense James Naismith, de 30 anos criou o jogo de basquetebol em 1891. James Naismith escreveu as primeirs regras do esporte contendo 13 itens. Embora as regras foram modificadas ao passar do tempo,os princípios…

corrida no estádio. No Atletismo Paraolímpico Participam atletas com deficiência física e visual, em provas masculinas e femininas, que têm especificidades de acordo com a deficiência dos competidores e se dividem em corridas, saltos, lançamentos e arremessos. Nos Jogos Parapan-Americanos do Rio de Janeiro (2007) o Brasil terminou em primeiro lugar geral, com 25 medalhas de ouro, 27 de prata e 21 de bronze, totalizando 73 medalhas na modalidade. 1 O ATLETISMO 1.1…

lançado de uma plataforma inclinada. Hoje, os atletas são obrigados a lançá-lo de dentro de um círculo com 2,5 m de diâmetro. Têm de dar uma volta e meia ao círculo, antes de largarem o disco - o que significa que a acção é mais parecida com um arremesso de uma funda do que com um lançamento. O disco é feito de madeira e contornado por um aro de metal. A parte central pode ser de madeira, metal ou borracha. Para segurar o disco, ele deve estar folgado na palma da mão lançadora, com a…

Corrida de estafetas….. Pag. Barreiras …………………… Pag. Triplo Salto ……………….. Pag. Salto em comprimento. Pag. Salto em altura…………….Pag. Salto com vara …………….Pag. Lançamento do disco ….Pag. Volta…………………………… Pag. Lançamento do dardo… Pag. Lançamento do peso …. Pag. Marcha atlético …………. Pag. Triatlo ……………………….. Pag. Provas combinadas……. Pag Maratoma…………………..Pag. História do Atletismo O atletismo é a forma organizada mais antiga de desporto e vem-se celebrando há mil anos. As primeiras…

Futebol Materiais 25 cones de sinalização 1 Alisador (rodo) da areia 4 Bolas de arremessos 11 Bolas de ténis 2 Cadeiras 1Banco sueco 4 Pesos 4 Testemunhos 3 Bolas medicinais 15 Cordas de Ginástica 5 Arcos 1 Fasquia S. em Altura Elástico/contrapesos 1 Elástico Domínio Cognitivo O aluno: conhece e identifica os espaços próprios da modalidade, suas regras e seus objectivos; conhece as regras de segurança e higiene inerentes ao Atletismo, utilizando-as sempre…

antiga e os primeiros jogos olímpicos, realizados em 776 a.C. Provas Oficiais do Atletismo Corridas rasas Corridas com Barreiras Corrida com Obstáculos Marcha Atlética Revezamentos Saltos Arremesso e Lançamentos Combinada Corridas com barreiras As corridas embora existam algo de estratégia e uma técnica implícita, a corrida é uma pratica que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta, as provas dividem-se em curta distancia ou velocidade (tiro rápido), que…

tipos de salto mais complicados e exigentes. As suas origens remontam tão longe quanto os antigos Jogos Olímpicos dos Gregos, quando não existiam quaisquer regras e os atletas podiam dar dois pulos e um salto, ou três passos e um salto. Ainda nos primeiros Jogos Modernos, James Conolly, o vencedor, ganhou com dois pulos e um salto. Hoje as regras obrigam os atletas a “um pulo, um passo e um salto”, enquanto tentam cobrir a maior distância possível. Salto em comprimento

companheiro para o outro até que consigam atingir seu objetivo. Principais regras: O jogo é formado por duas equipes de 5 jogadores cada. O objetivo é arremessar a bola na cesta adversária e dependendo da distância do arremesso, conseguir pontos e também impedir que a outra equipe pontue. A bola pode ser quicada e arremessada com as mãos. É proibido andar com a bola ou chutá-la. Os principais passes do jogo são: arremesso, quique da bola e enterrada. As cestas possuem valores…