Alongamento De Pescoço

I- Lesões nos Músicos - LMELT mais comum nos músicos Pág. 4 Pág. 4 II- Origem das Lesões nos clarinetistas - Problemas relacionados com o instrumento Pág. 7 Pág. 7 III- Prevenção de LMELT - Postura correcta - Flexibilidade e Alongamentos Pág.11 Pág.11 Pág.12 Conclusão Pág.14 Referências Pág.15 LESÕES MUSCOLOSQUELÉTICAS NO CLARINETISTA INTRODUÇÃO Quando comecei a estudar clarinete, lembro-me bem de comungar com os meus colegas das típicas dores…

repetitivos, em alta freqüência e em postura forçada. Assim como em LER, o distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho (DORT) é caracterizado por esforços repetitivos, porém, nesse caso, são alterações que se manifestam principalmente no pescoço, braços, punhos e demais membros superiores em decorrencia do trabalho. "Então o grande desafio entre LER e DORT, está em comprovar se o trabalho foi o causador das doenças provocadas por repetição de esforço", comenta Elcio Tavares,…

AULA DE HIDROGINÁSTICA Alongamento inicial: - Alongamento lateral do pescoço - Alongamento para ombro com o braço paralelo - Alongamento do tríceps - Alongamento do tórax com os ombros hiperestendidos - Alongamento do punho com as palmas para fora - Alongamento das costas com os membros superiores para cima - Alongamento em pé com flexão do joelho e do quadril em direção ao tórax - Alongamento do quadríceps em pé Aquecimento: (SEM MATERIAL) 01. Braços estendidos para os lados à…

mas o que é ter flexibilidade afinal? Nada mais é do que a capacidade de mexer certas articulações com apropriada amplitude do movimento. E como conseguir flexibilidade? Pode ser através de exercícios específicos de alongamento muscular em qualquer região do corpo, seja no pescoço, ombros ou até no pPor que é importante ter flexibilidade? Porque proporciona o aumento da qualidade dos movimentos; Melhora a postura corporal; Melhora a quantidade de movimentos; Previne cardiopatias…

vertebral apresenta várias curvaturas consideradas fisiológicas. As curvas normais da coluna consistem em uma curvatura convexa anterior no pescoço (região cervical), convexa posterior na coluna superior (região torácica), convexa anterior (região lombar) e levemente convexa posterior na região sacral. Essas podem ser descritas como leve extensão do pescoço, leve flexão da coluna superior e leve extensão da coluna inferior. As curvaturas anteriores (cervical e lombar) são denominadas…

com a coluna ereta e o pescoço reto. Os punhos devem ficar apoiados na base do teclado. A cada 40 minutos, levante para esticar o corpo. – sempre que estiver em pé parado mantenha a coluna reta e coloque um pé em frente do outro, e não em linha paralela, aliviando o peso na coluna lombar. - evite permanecer estudando em uma mesma posição por mais de 30 minutos. - não levante bruscamente - tenha uma boa noite de sono - pratique exercícios físicos, enfatizando o alongamento muscular…

está com fortes dores no pescoço, perda de função do movimento, lado esquerdo totalmente afetado. Patologia: Inflamação muscular, torcicolo intermitente devido a movimentos errados de postura. Ocorre uma retração dos músculos e excesso de trabalho, fazendo com que haja uma rotação da cabeça para o lado oposto da contração. Tratamento: Primeiramente o fisioterapeuta, utilizou técnicas de terapia manual que envolve a manipulação dos tecidos moles/fasciais e alongamentos passivos…

no contorno da articulação, comprimento do membro e no eixo dos ossos luxados, e perda da mobilidade normal. * Estiramento (distensão) É uma “tração muscular”, ou seja, lacerações musculares microscópicas e incompletas induzida pelo uso, alongamento ou estresse excessivos, com sangramento no tecido. * Sinais e sintomas * Dor local intensa; * Dificuldade em movimentar a região afetada; * Hematoma; * Deformidade da articulação; * Inchaço.…

GINÁSTICA LABORAL Qualidade de vida O que é ginástica laboral e quais são seus benefícios? São sessões de exercícios físicos educativos de alongamento, respiração, reeducação postural, controle corporal, percepção corporal, fortalecimento das estruturas não trabalhadas e compensação dos grupos musculares envolvidos nas tarefas operacionais, respeitando o limite fisiológico e vestimenta de cada colaborador. A Ginástica Laboral analisa a importância da reeducação postural,…

utiliza para mover segmentos do nosso corpo e manter a postura de acordo com os objetivos de determinada tarefa. O desenvolvimento motor tem uma característica crânio-caudal. Isto significa que a criança primeiro adquire a capacidade de firmar o pescoço, a seguir o controle do tronco e membros superiores, para, finalmente adquirir controle dos membros inferiores. Recém Nascido Estarão presentes vários reflexos, como o de Moro, RTCA, Preensão palmar e plantar, Sucção, Cutâneo plantar em…