Educação fisica

Lesões Musculares, esqueléticas e das articulações.
Entorse-distensão-luxação contusão e cãibra
Entorse-distensão-luxação
* Entorse é a separação momentânea das superfícies ósseas articulares, provocando o estiramento ou rompimento dos ligamentos; * Distensão é o rompimento ou estiramento anormal de um músculo ou tendão; * Luxação é a perda de contato permanente entre duas extremidades ósseas numa articulação. * Contusão * É o tipo de lesão nos tecidos causada por impacto, chute ou queda, onde pequenos vasos sanguíneos se rompem, produzindo assim o hematoma. * SEM QUE HAJA ROMPIMENTO. * Dor e edema (inchaço) no local; * - Equimoses (manchas avermelhadas); * - Hematomas (colorações arroxeadas pelo sangue extravasado * E o que fazer * Não movimentar o local; Se necessário imobilizar o local; Compressa fria ou gela da. Abaixo algumas medidas gerais
. Avalie a extensão da lesão, Utilize enfaixamento
Utilize protocolo RICE
A maioria tratadas com protoloco RICE
R – Rest – respouso
I – Ice – gelo
C – Compression – compressão
E – Elevation – Elevação * Tratamento Consiste em:
· Repouso: que ajuda a impedir lesões adicionais e promove a cura;
· Elevação da parte lesionada: para controlar o edema;
Aplicação de frio: por 20 a 30 min, nas primeiras 24 a 48h, produz vasoconstrição, diminui o sangramento, o edema e o desconforto;
· Atadura compressiva: a compressão elástica ajuda a controlar o sangramento, reduz o edema e fornece suporte para os tecidos lesionados. Após 48h da lesão o calor pode ser aplicado 15 a 30 min 4x ao dia para aliviar o espasmo muscular e promover a vasodilatação, absorção e reparação. * Resumindo
Frio primeiras 48 horas; * Após Calor!!! * A indicação de calor e frio mas com prescrição.... * Entorses * Entorse É uma lesão nos ligamentos que estão em volta das articulações, provocada por um movimento de torção ou tração violenta, fazendo com que a