vicios posturais

Vícios posturais. Você conhece? Sofre desse vício? Conhece alguém que tenha? Quer saber como se trata? Agora você não terá mais duvidas pois estamos aqui para te ajudar!
A postura humana tem sido objeto de estudo biomecânico, uma vez que desvios estruturais e funcionais de atitude causam desequilíbrio no sistema corporal, levando à compensações que podem gerar alterações em suas estruturas e funções.
Durante a puberdade a coluna vertebral cresce mais rapidamente que os membros. Músculos e tendões nem sempre acompanham o crescimento ósseo. O adolescente leva tempo para acomodar-se com o seu novo corpo e, nessa fase de muita introspecção, sensibilidade e até vergonha do corpo é comum uma postura encolhida, um andar desengonçado, uma certa descoordenação dos movimentos. Sabe-se que as crianças são mais suscetíveis às alterações posturais, pois encontram-se em período de crescimento e de acomodação das estruturas anatômicas dos seus corpos.
Os hábitos da vida moderna contribuem para o surgimento de dores musculares e sérios problemas na coluna vertebral. Dentre as várias agressões ao nosso corpo, merece destaque a forma como os nossos alunos estão sentando em sala de aula, carregando suas mochilas , sentados à frente do computador, etc.
É necessário que urgentemente os alunos se conscientizem da necessidade de rever suas posturas principalmente em sala de aula, local onde passam boa parte do seu dia, e que tenham atitudes que evitem lesões em suas colunas na fase adulta.
O peso recomendado de uma mochila deve estar entre 5% e 10% do peso corporal da criança ou adolescente. Assim, se o estudante tem 40 quilos, a mochila deve pesar 4 quilos no máximo.
Quanto à mochila, além de carregar o peso adequado, Isabel recomenda o uso de um modelo com um cinto abdominal para melhor distribuição da carga.
Planejamento: A criança não deve carregar todos os livros de uma vez. Ela tem de planejar um pouco melhor os itens que são necessários para o dia
Moldada: Invista em uma