Vicios posturais

VÍCIOS POSTURAIS
Durante a evolução dos tempos e com a correria do dia a dia muitos problemas relacionados ao físico surgiram.
Como anda sua postura? Relaxado na cadeira, com a coluna arqueada e reclinada para frente? Tenha cuidado, a má postura diária pode causar em seu corpo desde os simples desconfortos ate mesmo hérnias de disco, dentre outras patologias que os vícios posturais podem ocasionar.
A má postura é decorrente de um cansaço muscular prolongado, por exemplo: ao passar tempo demais em pé, sentado ou ate mesmo dormindo sem manter a espinha dorsal na posição correta. Outro problema constante que comprometem a postura é o uso de salto alto. Já os meninos, por crescerem rápido podem desenvolver discrepância (diferença) d membros e envergar.
Sintomas como cansaço, dores, tendinite, e problemas na circulação, dentre outros são conseqüências de vícios posturais. Mas existem cuidados que podem ser fundamentais pra evitar até mesmo os sintomas antes que se agrave o quadro, esses cuidados devem ser impostos desde o nascimento do individuo. Segundo os fisioterapeutas as mães devem buscar formas de fazer com que a criança se movimente, na hora de amamentar colocar nos dois seios, pois, ajuda a movimentar a cabeça. Mudar a posição no berço, como também mudar os brinquedos de lugar dessa forma ajuda a desenvolver e faz com que a criança se movimente melhorando a flexibilidade.
Para os adultos a dica é sempre que estiver em pé manter a coluna ereta e sempre ingerir líquido. Ter uma boa postura requer cuidados importantes no cotidiano de nossa vida. Afinal, maus hábitos posturais podem trazer conseqüências irreversíveis e não é somente a aparência física que fica prejudicada, mas também a respiração, o andar, o falar, o humor e até o raciocínio acabam sendo prejudicados. A musculatura das costas é extremamente forte, pois tem como função manter a sustentação da coluna vertebral, assim ele é responsável em manter o corpo em posição ereta. Portanto o