A Importância Dos Exercícios Físicos E Seus Benefícios

1. INTRODUÇÃO O presente estudo trata-se de uma pesquisa bibliográfica de caráter descritivo e abordagem qualitativa que tem como tema “Benefícios do Tratamento Alternativo Através da Prática de Exercícios Físicos em Indivíduos na Terceira Idade com Depressão”, inserido na área de concentração: corporeidade, eticidade e valores psicossociais culturais e linha de pesquisa: desenvolvimento do comportamento humano. É importante ressaltar que a qualidade de vida do idoso de acordo…

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA Aluno: Gabriel da Silva Borges Série: 3º6 A prática regular de exercícios físicos traz muitos benefícios, auxiliando na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecendo os ossos e as articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras. Os exercícios físicos também ajudam na perda de peso e porcentagem de gordura corporal, na redução da pressão arterial em repouso, melhora do…

dependências (drogas, álcool, tabaco,..); 7. Importância dos processos de elevação e de manutenção da condição física. * Diapositivo 3: Saúde e Actividade Física nos adolescentes Todos nós valorizamos a saúde, como tal, esta deve ser encarada como uma relação equilibrada não só entre os factores intrínsecos ao ser humano (de natureza comportamental, psicológica e biológica), como também entre os factores extrínsecos, próprios do contexto físico e relacional que rodeia o…

Exercícios resistidos e aumento de massa muscular: benefícios e riscos à saúde nas faixas etárias ÍNDICE INTRODUÇÃO DESENVOLVIMENTO 1.A importância dos bons hábitos alimentares 2.Curiosidades sobre os exercícios físicos 3.Como deve ser feita uma boa alimentação aliada a alimentação saudável 4.Exercícios resistidos e aumento de massa muscular: benefícios e riscos à saúde nas faixas etárias 5.Uso de suplementos e anabolizantes e os riscos para a saúde CONCLUSÃO

ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA ADOLESCÊNCIA ROSIVALDO BANDEIRA CARVALHO1 RICARDO EMESOM GOMES CARNEIRO2 Universidade do Estado do Amazonas - UEA Curso de Bacharelado em Educação Física Lábrea - AM ___________________________________________________________________ RESUMO: O interesse dos adolescentes pela musculação tem se manifestado cada vez mais cedo. Não é mais novidade o filho de 13 anos chegar em casa pedindo aos pais para entrar na academia. A malhação tornou-se uma

sinônimas, Educação Física é uma atividade física planejada e estruturada, com o propósito de melhorar ou manter o condicionamento físico e muitas pessoas confundem o termo Educação Física sem saberem que estão erradas. É também o conjunto de atividades físicas não competitivas, que fundamenta a correta prática destas atividades. Nutrição Devido sua importância à sobrevivência de qualquer ser vivo, a nutrição faz parte do aprendizado durante grande parte do período de estudo básico…

ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. O aquecimento previne principalmente as lesões como, musculares, cardiovasculares, de articulações entre outras partes do corpo. Faz também com que seu sistema nervoso central saiba que você está iniciando uma atividade, aumentando a velocidade de transmissão de impulsos nervosos, sendo assim, tem que ser uma atividade moderada. O aquecimento é tão essencial e benéfico para quem faz exercícios,…

sedentárias ,o que deixa em risco sua saúde, seu bem estar físico e mental. O esporte ajuda no cuidado do corpo, a adquirir qualidade de vida, de um modo mais atrativo sem uma rotina e como se estivesse se divertindo. Mas em geral quais são os benefícios dessa atividade física? E de cada modalidade? Essas perguntas serão respondidas neste trabalho, mostrando a importância e benefícios do esporte para ter-se saúde. Esporte e saúde 1. Que benefícios os esportes trazem? Quando se…

das pessoas acima de 60 anos no Brasil são sedentárias.” Lorda (1995). É através desta frase que decidi me aprofundar no universo da Terceira Idade para entender os motivos pelos quais os idosos não adotam um estilo de vida ativo, já que os seus benefícios são evidentes, e quais são as opções que eles têm para largar esta situação de sedentarismo. Para o profissional de Educação Física, a área da Terceira Idade é um mercado que ganha espaço a cada dia. Percebe-se isso na opinião de Berger:

Efeito do exercício sobre o sono- Segundo Mello e Tufik (2004), sabe-se que adolescentes fisicamente ativos e em boa forma física possuem benefícios quanto à eficiência e quanto à qualidade do sono, enquanto adolescentes inativos queixam-se de sono ruim, de baixa eficiência e consequentemente sentem-se mais estressados. O exercício físico provoca o aquecimento corporal, diminui a latência do sono, ou seja, facilita o início do sono. Em indivíduos sedentários a prática de exercícios…