ed fisica

PROPOSTA DE METODOLOGIA DE TREINAMENTO PARA CLIENTES INICIANTES, INTERMEDIÁRIOS E AVANÇADOS. PROF. Ms.: ALUISIO FERNANDES DE SOUZA Campo Grande, Jun 2010. (1ª Proposta) INTRODUÇÃO. Nos últimos 20 anos a Musculação, como é comumente chamada no Brasil, tem despertado a atenção de profissionais da área da saúde e em especial da população em geral. É comum observamos as salas deste tipo de exercício repletas de pessoas das mais variadas faixas etárias, mas todas com objetivos digamos comuns, que são as mudanças estéticas (este objetivo predomina na população mais jovem) ou ainda o objetivo de aumentar a força muscular, e conjuntamente o nível de aptidão física (este mais comuns às pessoas com idade um pouco mais avançada). Este interesse e participação, tem levado a uma necessidade eminente, que é a de melhor controlarmos as variáveis do treinamento e ainda, criar motivação nos clientes nas diferentes fases do treinamento. Algumas frases ditas por clientes insatisfeitos sempre incomodam profissionais da área da musculação como as que dizem que: “Musculação é uma atividade muito monótona” ou “Não tenho mais ficha, treino sozinho”, bem sabemos que em alguns casos, esta afirmativa tem um fundo de verdade, sendo geralmente fruto de um despreparo de Profissional de Educação Física que prescreve o treinamento, quando este deixa transparecer aos clientes, que simplesmente basta depois de alguns meses de treinamento regular,…

As séries ou seqüências de exercícios são a base operacional dos trabalhos contra resistência. O desenvolvimento prático diário dentro das salas de musculação, precisam de uma linha metodológica comum entre os professores da instituição. É ponto pacífico ou opinião singular entre profissionais competentes, a utilização de fichas individuais para o treinamento. As fichas são os elementos de sustentação concreta dos trabalhos. As fichas são criadas para que sejam formuladas as…

modalidades de força especifica para cada tipo de nadador e prova. Montagem da Sessão de Treinamento: Sessão de treino é a realização de todos os exercícios programados (seqüência, carga, velocidade, respiração). 1° Passo: Avaliação do aluno e seus objetivos - Exame médico; - Anamnese da atividade física; - Avaliação postural; - Medida dos dados antropométricos; - Avaliação da condição orgânica; - Avaliação da condição músculo-articular. 2° Passo: Programa de Adaptação - Tem…

MEYRE DOMINGOS ALLAN JOSÉ SILVA DA COSTA DÓRIS ALVES DE LIRA BENÍCIO JOÃO MARQUES DANTAS PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA CORREDORES DE RUA ESPECIALISTAS EM PROVAS DE DEZ QUILÔMETROS NATAL – RN 2007 ALINE MEYRE DOMINGOS ALLAN JOSÉ SILVA DA COSTA DÓRIS ALVES DE LIRA BENÍCIO JOÃO MARQUES DANTAS PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA CORREDORES DE RUA ESPECIALISTAS EM PROVAS DE DEZ QUILÔMETROS Trabalho de conclusão de curso apresentado à Universidade Gama Filho (UGF)…

MEYRE DOMINGOS ALLAN JOSÉ SILVA DA COSTA DÓRIS ALVES DE LIRA BENÍCIO JOÃO MARQUES DANTAS PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA CORREDORES DE RUA ESPECIALISTAS EM PROVAS DE DEZ QUILÔMETROS NATAL – RN 2007 ALINE MEYRE DOMINGOS ALLAN JOSÉ SILVA DA COSTA DÓRIS ALVES DE LIRA BENÍCIO JOÃO MARQUES DANTAS PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA CORREDORES DE RUA ESPECIALISTAS EM PROVAS DE DEZ QUILÔMETROS Trabalho de conclusão de curso apresentado à Universidade Gama Filho (UGF)…

cardiopata, atleta, etc...) - OBJETIVO – Deve ser escrito de forma simples e direta apresentando os objetivos previstos com a periodização. - METODOLOGIA – Deve ser escrita com muita cautela e concentração. Aspectos importantes: Para qual pessoa será indicada esta periodização? Qual será o procedimento para avaliar se esta pessoa apresenta condições para a prática do exercício? Qual tipo de exercício físico será utilizado? Quantas sessões por semana de treinamento e no total da…

é CLASSIFICAÇÃO E APLICAÇÃO DOS MÉTODOS DE TREINAMENTO EM MUSCULAÇÃO A montagem de um programa de treinamento em musculação ou de uma periodização de treinamento seja qual for o seu objetivo, deve estar relacionado a objetivos pré-determinados que orientem a prescrição dos exercícios. Somente a partir dos objetivos propostos e/ou necessários, é que podemos traçar as estratégias de trabalho com mais eficiência, rapidez e segurança. Esta combinação pode se manifestar de…

1 "' 0 TCC/UNICAMP R662t 1370FfF/40 FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS TREINAMENTO DE FORÇA PARA A LUTA SANSHOU- KUNG FU LEANDRO ROMANO CAMPINAS- SÃO PAULO NOVEMBRO- 2003 TCC/UN!CAMP R662t C· -·- lllllllllllllllllllll~llllll 1290001370 FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS TREINAMENTO DE FORÇA PARA A LUTA SANSHOU- KUNG FU LEANDRO ROMANO Monografia apresentada como requisito…

PLANEJAMENTO E PERIODIZAÇÃO DE TREINAMENTO PARA ATLETAS PARA IX COPA MERCOSUL MASTERS DE NATAÇÃO CURITIBA/PR 50m O trabalho de Planejamento e Periodização de Treinamento será realizado com 8 atletas do sexo masculino com idade entre 13 e 15 anos, terá duração de 6 meses, com inicio 1 de dezembro de 2013 e término previsto para 12 junho de 2014. Objetivo Geral - Preparação dos atletas Masters para o IX Copa Mercosul Masters de Natação Curitiba/ Pr de 2014, com objetivo de…

rhATIVIDADES PRÁTICAS SUPERVISIONADAS CST em Gestão de Recursos Humanos 4ª Série Treinamento e Desenvolvimento A atividade prática supervisionada (ATPS) é um procedimento metodológico de ensino-aprendizagem desenvolvido por meio de um conjunto de etapas programadas e supervisionadas e que tem por objetivos:  Favorecer a aprendizagem.  Estimular a corresponsabilidade do aluno pelo aprendizado eficiente e eficaz.  Promover o estudo, a convivência e o trabalho em grupo.  Desenvolver…