4 Serie Treinamento E Desenvolvimento

INTRODUÇÃO Entre as matérias que constam no currículo do Bacharelado em Educação Física, destaca-se o estágio supervisionado pela sua importância de colocar o futuro do profissional em contato com a realidade, possibilitando seu próprio desenvolvimento de estilo, podendo fazer sua própria seleção de conteúdos, estratégias, avaliações, entre outras finalidades. O estágio curricular supervisionado é uma base para a formação do futuro profissional, tanto no aspecto teórico quanto…

LIVRO FORA DE SÉRIE: OUTLIERES Gladwell, Malcolm. Fora de Série: Outliers. Rio de Janeiro Sextante 2008. RESENHA ATÉ O CAPITULO 4 Que fatores podem ser capazes de guiar uma pessoa rumo ao sucesso, e fazer com que ela se destaque entre as outras? Será apenas por mérito próprio ou há algo bem maior escondido por detrás disso? Estas são as perguntas que o autor Malcolm Gladwell deseja responder em seu livro Outliers - Fora de Série - através das observações feitas de pessoas de…

Treinamento com Arnold Schwarzenegger O grande Arnold Schwarzenegger fazia algumas coisas de maneira errada. Por exemplo: ele executava intermináveis séries de extensão para perna, achando que dessa maneira aumentaria a definição. Roubava na rosca direta. Fazia abdominais no final dos treinos para melhorar a qualidade da cintura. Às vezes prolongava seus treinos por mais de 2 horas seguidas, e até fazia isso mais duas vezes por dia, ou seja, 4 horas de treino! Hoje sabemos o quanto…

diferentes idiomas, pois na língua portuguesa uma mesma palavra (força) é usada em ambos os contextos. Além disso, a falta de concordância sobre a terminologia e os conceitos, entre aqueles interessados na aplicação prática e no desenvolvimento desta capacidade do sistema neuromuscular, potencializa as contradições e confusões (ENOKA, 1988). Enquanto, strength vem sendo definida como "a força ou torque máximo que um músculo ou grupo muscular pode gerar…

SUMÁRIO Treinamento anaeróbio.................................................................................5 1 Adaptações do sistema ATP-CP................................................................5 2 Adaptações do sistema glicolitico..............................................................5 3 Outras adaptações ao treinamento:..........................................................6 3.1. Eficiência do movimento...............................................................

ARTIGO ORIGINAL Suplementação de creatina e treinamento de força: alterações na resultante de força máxima dinâmica e variáveis antropométricas em universitários submetidos a oito semanas de treinamento de força (hipertrofia) Tácito Pessoa de Souza Júnior1,4, João Paulo Dubas3, Benedito Pereira2 e Paulo Roberto de Oliveira4 RESUMO Objetivo: Verificar as alterações promovidas pela suplementação de creatina nas variáveis antropométricas e da resultante de força máxima dinâmica (RFMD) em…

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Treinamento Resistido para a Natação Competitiva: Revisão Régis Gomes Rödel PORTO ALEGRE, NOVEMBRO DE 2011 2 UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Treinamento Resistido para a Natação Competitiva: Revisão Monografia apresentada ao Departamento de Educação Física da Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul como requisito parcial para …

adaptações das fibras musculares induzidas pelo treinamento não promovem alterações significativas entre as fibras de contração lenta (Tipo I) e contração rápida (Tipo II). O elevado número de fibras de contração lenta (70 a 90%) que observa-se em atletas de resistência de alto nível, provavelmente, é genético e não devido ao treinamento (Fink et al, 1977). Mitocôndria Uma adaptação básica que ocorre bioquimicamente e que é induzida pelo treinamento reside no aumento do número de…

QUESTÕES SOBRE MÉTODOS DE GINÁSTICA 1. Quais os benefícios do treinamento isométrico e quais cuidados de ve ser tomado? O treinamento isométrico é considerado o que proporciona a máxima contração do músculo, este método colabora muito para quem pratica atividades como judô, jiu-jítsu,escalada,natação ou para alguém que esta fazendo reabilitação, pois existe um aumento de força e resistência.Os cuidados a ser tomados deve ser na execução do exercício, para que não haja futuras…

Medicina e Engenharia da Universidade de Brasília(UnB). Email: adsonr@gmail.com 3 Professor de Educação Física, Doutor em Ciências Médicas pela Universidade de Brasília (UnB), docente do Centro Universitário UNIEURO. Email: sandorbalsamo@gmail.com 4 Discente do Curso de Educação Física da Universidade Paulista lotada em Brasília (Unip). 5 Enfermeiro, Doutor pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), Docente em Enfermagem na Faculdade de Ciências da Saúde pela Universidade…