O Que Fazer Para Prevenir O Estresse

O que fazer para Prevenir o Estresse

Resumo O presente artigo incidiu a partir do interesse em conhecer melhor os mecanismos de prevenção ao estresse, compartilhado com a exigência de apresentar a disciplina: código das Emoções, requerido pelo o professor doutor Gláucio Figueiredo um trabalho como pré-requisito correlativo discente. Esses estudos tratar-se-á de uma temática de interesse abrangente, pois o estresse vem desenvolvendo-se de forma violenta e preocupante em nosso meio. Muito de nós somos acometidos diariamente por ações e reações provenientes do meio socioambiental o qual estamos inseridos. Diante das frequentes reações é que se objetiva, aqui, a abordagem de como trata ou evitar esse mal.
Palavras-chaves: estresse, ações, reações. Tratar, evitar.
Introdução
O estresse tem sido um tema de frequentes pesquisas ao longo dos anos, principalmente na atualidade devido à necessidade cada vez maior de compreender e controlar as atuais patologias associada aos aspectos do estresse. Por ser um presente e marcante na vida humana, esse assunto sofreu grandes avanços nos óleos anos e seus estudos constituem um domínio particularmente interessante nas áreas Sociais e Humanas. O presente artigo tem por objetivo compreender as causas que desencadeia o estresse, os sintomas e as informações de como preveni-lo diante de tantos estímulos. Lembranças de momentos ruins como sofrimentos, acidentes, perdas familiar vem a tona com frequência sem que o indivíduo a queira relembrar, isso acontece como uma janela que de repente o vento escancaram sem que a puxemos. Esse mecanismo ocorre de forma inconsciente sem que se busque, aprisionando o pensamento a momentos ruim levando o individuo a se auto descontrolar refletindo, muitas vezes a sentir-se mal, a ficar inquieto, ansioso, angustiado, tenso, irritado a suar frio, sentir os músculos do corpo contraídos, o coração disparado, a respiração acelerada, chegando até a ter diarreia. O estresse é, portanto, uma reação do