o corpo na escola

AVM FACULDADES INTEGRADAS
PÓS GRADUAÇÀO EM MUSCULAÇÃO-CONDICIONAMENTO FÍSICO, PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO DE LESÕES
AURYVASTER JOSÉ DE ANDRADE

MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE: UM INSTRUMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÕES.

Novo Gama-Go
ABRIL, 2014

AVM FACULDADES INTEGRADAS
PÓS GRADUAÇÀO EM MUSCULAÇÃO-CONDICIONAMENTO FÍSICO, PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO DE LESÕES.
AURYVASTER JOSÉ DE ANDRADE

Musculação na Terceira Idade: Um instrumento na prevenção de lesões.

Novo Gama-go
ABRIL,2014
RESUMO

A prática de atividades físicas tornou-se um instrumento valioso na qualidade de vida, bem como na descoberta de uma vida ativa e com benefícios que podem valer pra sempre. Por isso diante de uma vida sedentária é importante que haja um incentivo da prática de atividades físicas para as pessoas da terceira idade levando-os a refletirem que através de uma vida ativa, o envelhecimento que com certeza é inevitável se torne prazeroso. Com a prática de exercícios físicos as pessoas da terceira idade poderão desenvolver habilidades e resistências importantes para sua vida e se tornarão mais independentes em relação às dificuldades, ao mundo e as pessoas que as cercam. O atual estudo tem por objetivo identificar a importância da prática de atividades físicas, bem como seu papel inovador e saudável na vida de seus praticantes. É importante reconhecer que tanto a musculação quanto qualquer atividade física desenvolve uma vida mais saudável, independente e com mais qualidade para o idoso que a pratica. Através de leituras de artigos, textos literários e observação, os dados coletados