A Prática desportiva

Índice

Páginas
Introdução
2
Benefícios da prática de actividade física e prevenção de doenças
3 - 4
Lesões desportivas
5 - 6
Doping
7
Conclusão
8
Bibliografia
9

Introdução Este trabalho surgiu no âmbito da disciplina de Educação Física e tem como objectivo o desenvolvimento do tema: Factores de saúde e risco associados à prática das actividades físicas. Ao longo do trabalho iremos abordar o tema proposto tendo distribuí-lo por três subtemas: benefícios da prática de actividade física e prevenção de doenças; lesões desportivas e doping. Relativamente ao primeiro tema que iremos explorar, sabe-se, inclusive por estudos científicos, que uma prática regular e moderada de actividade física pode realmente trazer-nos inúmeros benefícios tanto ao nível da saúde física e mental como a nível social. No entanto, hoje em dia, em muitas sociedades, o sedentarismo atinge elevadas percentagens. E associado ao sedentarismo estão várias doenças como a obesidade e doenças cardiovasculares que podem levar a uma morte prematura. Deste modo, a prática de actividade física assume assim um papel crucial num estilo de vida saudável, permitindo-nos ter melhor qualidade de vida e consequentemente aumentar a esperança média de vida. Embora seja importante uma prática física regular é também extremamente importante uma prática moderada, saudável e correcta. As consequências que podem advir de uma prática incorrecta passam principalmente pelo aparecimento de lesões. As lesões desportivas podem surgir devido a vários factores e em diferentes locais do corpo, assim como com diferentes intensidades e repercussões. De forma a diminuir a incidência de lesões existem um conjunto de regras e cuidados a ter na prática da actividade física que irão também ser abordados no nosso trabalho. O último tema a que iremos fazer referência é o doping. Este é um tema que tem vindo a ser cada vez mais abordado nos dias de hoje e com o qual surge