NPD nucleo de praticas desportivas

Faculdade Anhanguera de Taguatinga
Educação Física Bacharel

Priscila Magalhães Neves RA: 2981573667

NUCLEO DE PRÁTICAS DESPORTIVAS (NPD)

Taguatinga – DF 2015

Faculdade Anhanguera de Taguatinga
Educação Física Bacharel

Priscila Magalhães Neves

NUCLEO DE PRÁTICAS DESPORTIVAS (NPD)

Orientador: Prof. Kleber Reis
Treinamento de força para mulheres e crianças
Artigos:
Treinamento de força para crianças
“TREINAMENTO DE FORÇA EM CRIANÇAS: SEGURANÇA, BENEFÍCIOS E RECOMENDAÇÕES”
INTRODUÇÃO: atualmente o número de jovens engajados em programas de treino que incluem o treinamento de força (TF) está crescendo de forma vertiginosa. Todavia, apesar de muitos profissionais da área da saúde terem considerado o TF inseguro e potencialmente prejudicial para o desenvolvimento do sistema musculoesquelético, evidências que têm relatado a segurança e eficácia do TF para crianças e adolescentes aumentaram consideravelmente na última década. Além disso, programas de treinamento supervisionados e adequadamente planejados estão cada vez mais aceitos e difundidos por vários profissionais de saúde. Há, entretanto, um substancial interesse e preocupação dos profissionais de educação física para com a segurança e adequação das crianças e adolescentes que participam de programas de treinamento, que englobem algum tipo de TF. Esse fato está vinculado, principalmente, a estudos atuais, que têm recomendado exercícios de força para reduzir o percentual de lesões e aumentar o rendimento de indivíduos desta faixa etária. Há, entretanto, um substancial interesse e preocupação dos profissionais de educação física para com a segurança e adequação das crianças e adolescentes que participam de programas de treinamento, que englobem algum tipo de TF. Esse fato está vinculado, principalmente, a estudos atuais, que têm recomendado exercícios de força para reduzir o percentual de lesões e aumentar o rendimento de