A influência do exercício físico nos níveis de depressão em idosos portugueses

INSTITUTO SUPERIOR DE PSICOLOGIA APLICADA
MESTRADO INTEGRADO EM PSICOLOGIA

A influência do exercício físico nos níveis de depressão em idosos portugueses

Joana Rita Pereira Leiria T1 nº 10283

MÉTODOS DE INVESTIGAÇÃO EM PSICOLOGIA CLÍNICA DIRIGIDO POR: Daniel Sousa

2010
Resumo

Problema: Falta de estudos referentes à população portuguesa idosa, no âmbito da influência do exercício físico nos níveis de depressão que apresentam.
Objectivo: O objectivo é avaliar os efeitos de um programa de exercícios ao ar livre nos níveis de depressão em idosos portugueses.
Método: A amostra é constituída por 20 sujeitos, 8 homens e 12 mulheres com mais de 65 anos recrutados através da distribuição de flyers informativos. Os indivíduos foram divididos em dois grupos, um participando num programa de caminhadas ao longo de 6 meses e outro em lista de espera. O instrumento utilizado foi o Beck Depressive Inventory.
Resultados: Verificaram-se diferenças significativas entre o grupo de praticantes de actividade física sob a forma de caminhadas e o grupo em lista de espera, relativamente aos níveis de depressão antes e após o programa. Os idosos que participaram no grupo das caminhadas apresentaram índices mais baixos de depressão, comparativamente com o outro grupo e no pós teste.

Palavras-chave: idosos, terceira idade, exercício físico, actividade física, depressão,

Key words: elderly, aged, physical exercise, physical activity, depression

Índice

Resumo______________________________________________________________II
Introdução____________________________________________________________1
Método______________________________________________________________3
Referências bibliográficas________________________________________________5
Anexos_______________________________________________________________8

Introdução

Nos Estados Unidos, o número de sujeitos afectados por doença mental