A importância da prática esportiva para o equilíbrio mental do indivíduo

Mente e corpo são partes interdependentes em qualquer pessoa. A deficiência ou a falta de atenção dada a primeira oferece consequências diretas sobre a segunda, e vice-versa. Por isso, vários atletas profissionais alertam quanto à necessidade de se focar em ambos os lados igualmente para que haja um equilíbrio dinâmico e que o indivíduo possa não só exercer suas práticas esportivas com maior desempenho, mas, também, aplicar essa característica em atividade cotidianas.

Medalhistas olímpicos brasileiros conhecidos mundialmente por suas notáveis atuações em seus respectivos esportes, como Oscar Schmidt, do basquete, e Magic Paula, do vôlei, já tiveram suas vidas expostas pela mídia e um dos pontos em comum explorados pelas biografias é a influência da preparação psicológica do atleta durante execução da prova. Eles provam que a concentração tem uma extrema importância e que deve ser exercitada pelo atleta durante seu treino usual. O controle racional das ações durante uma partida influencia positivamente o resultado e quando perdemos esse controle, fatalmente acabamos falando ou agindo de certas maneiras que nos afetam negativamente. Cada atleta tem a sua maneira pessoal de se preparar e não existe uma regra específica.

Magic Paula, como mostra o artigo publicado pelo site Tríada, ainda lembra que a organização mental também é importante para execução de tarefas diárias. “Em nossas vidas, muitos dos problemas físicos que enfrentamos estão ligados a causas psicológicas ou emocionais”. Sentimentos humanos nos tornam propícios a tomar atitudes inconvenientes que podem ter consequências desagradavelmente marcantes. “Já errei arremessos de lance livre no finalzinho do jogo por estar confiante demais. E quando acertei foi devido ao fato de estar totalmente concentrado naquele momento”, disse Oscar.

A prática esportiva deve ser uma prática agradável, seja em grupo ou individualmente, despertando o prazer de um momento bem aproveitado. Os momentos de lazer são