VOZ - Higiene

Voz
“E vosso corpo é a harpa de vossa alma;
A voz pertence tirar dele música melodiosa ou ruídos dissonantes.”
Gibran Khalil Gilbran
A voz é uma característica humana intimamente relacionada com a necessidade de o ser humano comunicar e poder ter contacto pessoal entre as pessoas.
Ela pode dizer quando estamos interessados em alguém, quando estamos cansados, tristes, alegres, nervosos, quando acabamos de acordar, se estamos num ambiente ruidoso, quando estamos calmos ou quando estamos executar uma actividade física. É o som produzido pelo Homem que o identifica quanto à sua idade, sexo, tipo físico, raça, origem, nível sócio-cultural, características de personalidade e estado emocional. Podemos, então, afirmar que “a voz é o espelho da alma”. (autor desconhecido)
No nosso dia-a-dia adoptamos, por vezes inconscientemente ou simplesmente por falta de conhecimento, hábitos que contribuem para o aparecimento de algumas patologias, modificando a nossa voz, o que leva a uma certa estranheza ao som que nos fluí pela boca.
Para que se possa prevenir o aparecimento, ou simplesmente, o ressurgir, é necessário ter alguns cuidados, para que a nossa voz seja saudável e harmoniosa.

Como é que produzimos voz normal?
Para produzirmos voz é necessário que, conjuntamente a este factor, esta inerente um processo vital para o ser humano, a respiração. Esta ocorre em duas fases:
Inspiração: o ar entra pelo nariz onde é filtrado, aquecido e humedecido), segue pela faringe (região de transição entre o nariz e a boca), e daí passa para a laringe e a traqueia até, finalmente, atingir os pulmões (ficando estes cheios de ar).
Expiração: aqui o caminho do ar segue o sentido contrário ao que acontece na inspiração. Inicia-se nos pulmões, passa por todas as estruturas já referidas até o ar ser expulso pelo nariz ou pela boca.

A produção da voz torna-se possível devido à corrente de ar que é fornecida pelos pulmões (sopro pulmonar).
Este ar quando chega à laringe