Vitamina K

Vitamina K.
A vitamina K é um grupo de vitaminas lipofílicas, que foi descoberta no ano de 1929. É um nutriente necessário ao organismo em quantidades pequenas e regulares.
A vitamina K é lipossolúvel e se divide em k1, k2 e k3. A vitamina K1 é encontrada em alimentos de origem vegetal, a k2 é produzida pela nossa flora intestinal e a k3 é produzida em laboratório. Esta última versão é utilizada nos suplementos e é bem absorvida pelo organismo.
A vitamina K é importante para uma boa coagulação sanguínea, ela é usada pelo organismo para a síntese dos fatores responsáveis pela coagulação sanguínea, isto porque ela ajuda as proteínas a se transformarem em substâncias que contribuem para a coagulação correta do sangue. Por isso, esta vitamina também contribui para melhor cicatrização. É importante para a saúde dos ossos porque ajuda na fixação do cálcio nos ossos, no caso de bebês prematuros, a suplementação com vitamina K pode ser interessante porque crianças que nascem antes do tempo correm maior risco de ter hemorragia espontânea, e a vitamina ajuda a prevenir o problema, além de tudo isso, ela também contribui para a saúde dos vasos sanguíneos.
É difícil ocorrer a deficiência de vitamina K. Isto porque ela está presente em diversas fontes vegetais e ainda é produzida no próprio organismo. Contudo, caso ocorra, ela normalmente é identificada por meio de um exame de sangue. As causas mais comuns de deficiência de vitamina K são: dieta inadequada, absorção insuficiente e armazenamento reduzido da vitamina devido à doença hepática e também pode ser causada por uma baixa produção intestinal. Os sinais e sintomas associados à deficiência de vitamina K podem incluir: Contusões e equimoses após pequenos traumas, hemorragia subgengival ou nasal. Hemorragia excessiva através de feridas, punções, injeções ou locais de cirurgia, períodos menstruais prolongados ou com sangramento excessivo, sangramento no Sistema Gastrointestinal (GI), sangramento através da urina e/ou fezes