Trave

PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS PARA EXERCÍCIOS ACROBÁTICOS DA TRAVE - TEORIA E PRÁTICA
Rosangela Marques Busto1 As séries de trave incluem exercícios acrobáticos e ginásticos. Dentre as primeiras, estão as várias paradas, os rolamentos e as reversões e entre os ginásticos, se encontram a marcha, a corrida, os saltos, os saltitos, os giros e as inúmeras formas de balanceamentos dos braços e do corpo Arnold & Zinke (1984) e Código de Pontuação (s/d). Os exercícios modernos na trave de equilíbrio são na realidade os exercícios do solo transpostos a um apoio muito reduzido, onde estão incluídos os difíceis saltos acrobáticos executados não somente saindo do aparelho, mas também em cima dele. Smolevskiy & Gaverdovskiy (s/d). Para a aquisição de exercícios acrobáticos na trave de acordo com Borrmann (1980) e Still (s/d) , em principio são necessárias as seguintes etapas: 1) - Aquisição do elemento no solo; 2) - Execução do elemento em linha reta numa faixa que inicialmente pode ser relativamente larga e que, progressivamente, irá sendo reduzida para as dimensões da trave; 3) Prática do elemento na trave baixa ou no banco virado ao contrário e 4) – quando a ginasta tiver aperfeiçoado o movimento nestas situações já estará preparada para desenvolve-lo sobre a trave, cuja altura ira aumentando até alcançar a altura de competição. De acordo com os vários autores pesquisados os exercícios acrobáticos
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da trave com os quais deve ser iniciado o trabalho são: 1- Rolamentos para frente e para trás grupado  Inicialmente realizar o rolamento para frente grupado no solo  Treine o exercício sobre uma linha no solo.  Sobre dois plintos (unidos pelos lados menores) risque com giz, um vão de 20 cm de largura e treine o rolamento para frente grupado. A altura dos plintos 2 ou 3 gavetas.  Sobre um banco, realize um rolamento para frente grupado, apoie as mãos na beirada, com os polegares sobre o banco  Sobre um banco invertido, a principio poderá ser utilizado um colchão sobre o