Trabalho Muscula o 1

VANESSA BATISTA WALFLOR BUENO (RA 1169436)

MUSCULAÇÃO E TREINAMENTO DE FORÇA

CURITIBA
2015

VANESSA BATISTA WALFLOR BUENO (RA 1169436)

MUSCULAÇÃO E TREINAMENTO DE FORÇA

Trabalho apresentado a disciplina de Musculação e treinamento de força do Curso de bacharelado em Educação
Física do Claretiano Centro
Universitário como requisito ao obtenção de média. Sob a orientação do professor Evandro Marianette Fioco.

CURITIBA
2015

1) De acordo com a disposição de suas fibras, como os músculos podem ser classificados? R= Os fusiformes: São os músculos que possuem a convergência de sua fibras para a origem de inserção, tornando o ventre muscular com maior diâmetro. Os unipenados: onde os múscuclos podem possuir a convergência de suas fibras para apenas uma face do tendão e para bipenados para duas faces. Também podem ter altura e comprimento, como romboide e fibras circulares como orbicular. Quanto ao número de cabeça a classificação é:
1 cabeça= o corobraquial.
2 cabeças= o biceps.
3 cabeças= o triceps.
4 cabeças= quadriceps.
2) Basicamente existem três tipos de contração, que também são conhecidas como ações musculares. Cite-as e descreva.
R= Contração concêntrica: Onde os pontos de origem e inserção se aproximam, encurtando a musculatura, e essa é considerada a fase positiva do exercicio. - Contração Isométrica: Ocorre onde os pontos de origem e inserção não se alteram praticamente, onde não predominam nenhuma fase do exercício.
- Contração excêntrica: Ocorre onde os pontos de origeme inserção se afastam alongando a musculatura, sendo chamda de fase negativa do exercício.
3) De acordo com a função exercida, como o músculo pode ser classificado?
Defina.
R= De acordo com a função exercida o músculo pode ser :
- Agonista: sendo o motor principal, onde sua contração é responsavél pelo movimento. - Antagonista: esse se opõe a ação do agonista, sendo para controlar força e velocidade do agonista.
- Sinergista: é considerado sinergista sempre que se contrai ao mesmo tempo