Sono

Sono é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigília (ou estado desperto), em que há repouso normal e periódico, caracterizado, tanto no ser humano como nos outros vertebrados, pela suspensão temporária da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária.
O estado de sono é caracterizado por um padrão de ondas cerebrais típico, essencialmente diferente do padrão do estado de vigília. Dormir significa passar do estado de vigília para o estado de sono. No ser humano o ciclo do sono é formado por cinco estágios e dura cerca de noventa minutos (podendo chegar a 120 minutos). Ele se repete durante quatro ou cinco vezes durante o sono.

Pode definir-se sono como "um período de repouso para o corpo e a mente, durante o qual a volição e a consciência estão em inatividade parcial ou completa".
Friedman definiu sono como "sendo o desencadear deliberado de uma alteração ou redução do estado consciente, que dura muitíssimo, em média 8 horas. Tendo início sensivelmente à mesma hora, em cada período de 24 horas, e resultando, geralmente, em sensação de energia física, psíquica e intelectual restabelecida.
O sono é importante para a recuperação da saúde em situação de doença, enquanto a privação deste pode afetar a regeneração celular assim como a total recuperação da função imunitária. A especialista Mahatad Amated diz que no período do sono que as partículas alfa do cérebro trabalham com maior eficácia.
O total de horas de sono para uma pessoa está normalmente entre as sete e as oito horas.

O sono e a vigília são controlados pela formação reticular do tronco encefálico. O troco encefálico é constituído pelo bulbo, ponte e mesencéfalo. Também no tronco encefálico, encontrasse 12 pares de nervos cranianos. Além dos núcleos que formam esses 12 pares de nervos cranianos, o tronco encefálico possui uma agregação difusa de neurônio com o aspecto de rede em toda sua extensão. A isso chamamos de formação reticular. São funções da formação reticular os