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Colégio Estadual Mario Augusto Teixeira de Freitas

Educação Física

Benefícios da Atividade Física

Salvador-Bahia
2014

Colégio Estadual Mario Augusto Teixeira de Freitas

Gabriel Leonardo de J.L. Santos 3º (A) Vespertino.

Benefícios da Atividade Física

Salvador-Bahia
2014

INTRODUÇÃO

Á atividade física é de extrema importância para o nosso corpo, não só para o corpo mais para, alma e espirito, pois de certa forma o exercício físico traz um certo controle emocional e segurança em algumas áreas da vida. O ponto primordial para o exercício físico é a saúde que é gerada ou renovada em nosso corpo. Os benefícios da atividade física são inúmeras para as nossas vidas. Feliz é, quem pratica exercício físico, saúde tem quem pratica exercícios físico pois o mesmo não terá uma vida sedentária e sem graça, mais terá vontade de viver cada vez mais, querendo aproveite cada momento. Sem contar que evita certos tipos de doenças sobre o corpo. E retarda o envelhecimento da mente e do espirito.

DESENVOLVIMENTO

Benefícios da atividade física

Praticar atividade física faz bem ao corpo e à mente. Confira os benefícios gerais da atividade física e os benefícios da atividade física na adolescência, na terceira idade e durante a gravidez.

Benefícios gerais da atividade física

Os benefícios gerais da atividade física são:

1. Emagrecer, combatendo a obesidade;
2. Melhorar a circulação sanguínea;
3. Aumentar o metabolismo;
4. Fortalecer o sistema imune;
5. Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
6. Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
7. Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
8. Aumentar a boa disposição e o bom humor;
9. Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;
10. Promover uma maior interação social;
11. Melhorar a imagem corporal e a auto estima;
12. Melhorar a capacidade de aprendizagem.

Benefícios da