SARCOPENIA

O QUE É?
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Sarcopenia (do Grego, "pobreza de carne")
Cerca de um terço da massa muscular perde-se com a idade avançada; Começando aos 25 anos com queda de 0,5% ao ano e aumentando até cerca de 1% ao ano a partir dos 65 anos de idade.

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Os mecanismos envolvidos no aparecimento e progressão da sarcopenia são multifatoriais, incluindo alteração na síntese de proteínas, proteólise, perda da integridade neuromuscular, aumento da inflamação, níveis hormonais alterados, desnutrição e alteração no sistema reninaangiotensina;

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Embora a sarcopenia seja observada principalmente em idosos, também pode se desenvolver em adultos jovens, em casos de demência e osteoporose.

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Os principais fatores de risco para a sarcopenia incluem: Sexo feminino;
Sedentarismo;
Tabagismo;
Saúde fragilizada;
Fatores genéticos.

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A sarcopenia pode ser dividida em duas categorias: primária e secundária. Ela pode ser considerada
“primária” quando nenhuma outra causa é evidente além do próprio envelhecimento. Já a sarcopenia
“secundária” ocorre quando uma ou mais causas são evidentes;

Alimentação e atividade física na garantia de músculos fortes
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É possível minimizar a sarcopenia através de exercícios de fortalecimento dos músculos, também conhecidos como exercícios resistidos.
O
treinamento progressivo é capaz de aumentar substancialmente a força e o volume muscular dos mais idosos, e quando aliado ao uso de suplementação nutricional os ganhos são ainda maiores. SINTOMAS
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Para identificar a doença é importante ficar atento aos sinais que a sarcopenia deixa, como por exemplo, a dificuldade em levantar da cadeira e sofá sem ter o apoio das mãos, já que a doença causa a perda da força muscular.
Outro sintoma importante é que os pacientes que sofrem da doença também passam por dificuldades para fazer caminhadas e ficar de pé sem o apoio de outra pessoa ou até mesmo de muletas, como acessório de base.