Sa De Do Adulto Pronto

UNIVERSIDADE ANHANGUERA UNIDERP – POLO TUCURUÍ
GRADUAÇÃO EM ENFERMAGEM
DISCIPLINA: SAÚDE DO ADULTO I

Acadêmicos (as):
Laurena Nogueira RA: 409978 Stephanie Simões RA: 434588
Rosiara Brito Silva RA: 437416

Hábitos saudáveis de vida na promoção da saúde e na prevenção de doenças

Tutor à distância: Mirna Coelho de Barros

Tucuruí
2015
HÁBITOS SAUDÁVEIS DE VIDA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS
VIDA SAUDÁVEL
A vida saudável de um adulto saudável está relacionada com fatores que combinam entre si e influenciam a saúde individual física, mental, social, e espiritual, ajudando a manter corpo e mente em forma. Um adulto saudável baseia-se nas relações que ele tem no trabalho, em casa com a família, meio social e suas ações recreativas.
A ADOÇÃO DE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
A adoção de um estilo de vida saudável deve ser iniciada o mais cedo possível, desde a infância, mantido durante a vida adulta e idade madura. O estilo de vida saudável pode ajudar na prevenção de doenças e/ou impedir que doenças crônicas venham a agravar. Ou se tratando de doença genética, pode-se reduzir seus riscos.http://www.dietasgratis.com.br/wp-content/uploads/2012/12/alimentacao-saudavel.jpg

Diante de muitos fatores, um estilo de vida saudável inclui:
• Saúde preventiva;
• Uma boa nutrição;
• Controle de peso corpóreo;
• Mantenha uma boa higiene;
• Exercícios regulares;
• Lazer e
• Evitar substâncias nocivas ao organismo;
São ferramentas importantes para construção de uma cultura de valorização da saúde.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Uma alimentação saudável é aquela que é acessível, valoriza a variedade, é harmônica em quantidade e qualidade, naturalmente colorida e segura sanitariamente. Comer bem e de forma equilibrada é investir em saúde. “Você é o que você come” diz a sabedoria popular.

http://www.saboremmovimento.com.br/wp-content/uploads/2013/04/piramide_alimentar.jpg
Orientações:

A PRÁTICA DE EXERCICIOS