Resiliência

Tema 2 – Relações Precoces
A resiliência

Na área das relações humanas, resiliência é um termo que diz respeito à capacidade do indivíduo lidar com problemas ou situações adversas, superando com facilidade os obstáculos, sem se deixar abater com as dificuldades que lhe surgem pela frente.
A resiliência pressupõe que as adversidades funcionem como vacinas, isto é, ampliem as capacidades da pessoa, fortalecendo-a em relação a futuros impactos.
Nas idades precoces os indivíduos carecem ou apresentam baixos índices de resiliência.
Pode considerar-se que a resiliência resulta da conjugação de factores relacionados com a pessoa, com o conhecimento e a capacidade de domínio da situação e com a facilidade de estabelecer ligações com outras pessoas. Entre esses factores, contam-se os seguintes:

* Optimismo
A resiliência acentua-se com o sentido da esperança, ou seja, com a crença de que as coisas talvez não sejam tão dramáticas como parecem e de que, de um momento para o outro, elas podem melhorar.

* Autoconfiança
O optimismo pode ser sentido em relação a si próprio, considerando-se uma pessoa auto-suficiente. Nesse caso, não se desgastará tanto com as situações difíceis, uma vez que acredita ter em si os recursos necessários para lhes fazer frente.

* Conhecimento da situação
A determinação objectiva dos problemas e a identificação correcta das suas causas permite que as pessoas se ponham em salvaguarda relativamente aos efeitos prejudiciais que delas possam advir.

* Autodomínio
A resiliência depende da capacidade de auto-regulação das emoções, isto é, da habilidade do ser humano se manter sereno em face de uma situação desgastante, controlando a intensidade dos seus impulsos de acção.

* Empatia
A empatia é a compreensão natural e intuitiva dos outros. Trata-se de um factor importante, já que a descodificação rápida dos estados psicológicos dos outros leva a organizar facilmente as atitudes mais convenientes.

* Relacionamento