Qualidade de vida

Qualidade de vida é um termo usado, para avaliar as condições do ambiente em que o individuo vive e sua relação com a sociedade. Nelas se encaixam parâmetros como a educação, a saúde: mental, física, psicológica e emocional; o saneamento básico, a habitação, o poder de compra e os relacionamentos com a sociedade como a escola, o trabalho, o lazer etc.
A Organização Mundial da Saúde (OMS), dentro dos critérios citados a cima elaborou um método de avaliação de 100 questões para definir uma boa ou má qualidade de vida. Assim como o Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) tem um método para a avaliação no geral da sociedade de um país.
Uma das características mais importantes para uma boa saúde é a atividade física. Definida por qualquer movimento corporal produzido pelos os músculos que resulta em um gasto energético, exemplo: uma corrida, jogar futebol, natação, etc. Ela ajuda na melhora em todos os aspectos do organismo na condição física, ela fortalece a circulação sanguínea, aumenta a imunidade, melhora o metabolismo, diminui o risco de doenças: cardíacas, obesidade, de pressão alta, aumenta o colesterol bom e abaixa o ruim, fortalece os ossos e músculos, elimina a gordura, dentre muitos outros benefícios; na condição mental ela ajuda na regulação das substâncias relacionadas com o sistema nervoso, melhora o fluxo do sangue no cérebro e diminui o estresse, exercendo efeitos também na autoestima e no tratamento de dependência de drogas. Pessoas que praticam atividade física relacionadas com uma alimentação equilibrada, vivem com mais qualidade. Se alimentar bem, também é base para um corpo saudável. Com quantidades adequadas de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, fibras, minerais e água no tempo e na quantidade certa, suprem as necessidades do seu corpo, proporcionando um maior nível de energia, e melhorando seu organismo com um todo.
A qualidade de vida está integrada em um modo geral, preservar e cuidar dela é extremamente importante e ajuda não só o