QUALIDADE DE VIDA

QUE É QUALIDADE DE VIDA?
Qualidade de Vida é a união de diversos fatores que nos proporcionam EQUILÍBRIO.
Envolve o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida. Quase todos que procuram um nutricionista pretendem adequar o peso corporal a padrões estabelecidos pela sociedade. Esta busca, na maioria das vezes não traz benefícios à saúde, pois está associada a dietas muito restritivas, ou o objetivo de peso é irreal, gerando distúrbios nutricionais e emocionais. Imagine a frustração que uma pessoa sente quando, após vários dias de dieta restritiva, se vê diante de um doce maravilhoso. Comer ou não comer? Eis a questão. Portanto, muitas vezes, as dietas prescritas não trarão Qualidade de Vida. É imprescindível adequar a alimentação conforme as mais modernas orientações nutricionais, porém, precisamos sentir prazer e não podemos nos martirizar achando que é a balança que vai nos dizer se estamos ou não mais saudáveis. Viva de forma EQUILIBRADA.

http://www.andrepellegrini.com.br/o_q_e_qualidade_de_vida.html

Você já parou para pensar como está a sua qualidade de vida? O que você tem feito para melhorar sua saúde, seu bem-estar?
Dados do Ministério da Saúde apontam que doenças associadas ao estilo de vida matam mais que o trânsito e a violência. Essas doenças normalmente estão relacionadas com o aparelho circulatório: infartos, derrames, diabetes e hipertensão, entre outras. A maior parte dos cânceres também é relacionada com estilo de vida.
Então se você é sedentário, fuma, consome álcool em excesso e tem uma alimentação inadequada, você pertence ao grupo com maior quadro de morte prematura no país. Que tal pensar um pouco mais em você e no seu estilo de vida? A melhoria de sua qualidade de vida só depende de você.
Como Melhorar sua Qualidade de Vida?
Veja abaixo algumas atitudes que podem ajudar a manter seu