professor

DIOGO MENDES DA ROZA.

Estágio supervisionado IV
Ginástica de Condicioamento

Belém
2013

DIOGO MENDES DA ROZA.

Estágio supervisionado IV
Ginástica de Condicionamento

Belém
2013
Introdução
A ginástica de condicionamento é um conceito que engloba modalidades não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental, seguindo um programa de treinamento que utiliza principalmente exercícios aeróbicos visando o condicionamento cardíaco e pulmonar.
A ginastica de condicionamento melhora a força, potência e resistência muscular, assim como, a melhora da flexibilidade, evitando vícios posturais, desequilíbrios musculares, para tanto faz uso de aparelhos, halteres, barras, bastões, dentro das academias podemos perceber esse tipo de ginástica nas aulas de localizada, step, aeroboxe, body pump, body jump, tae fight, circuito e pilates.
Histórico
A história da ginástica confunde-se com a história da humanidade, na pré-história, o homem já praticava exercícios físicos, com o início da civilização, a ginástica foi se transformando em atividade esportiva e em método de condicionamento físico, como na Idade Média, durante as Cruzadas, quando se tornou a base da preparação militar dos soldados.
Na idade Moderna a ginastica foi reconhecida como agente de educação, tendo início nesse momento as pesquisas em Educação Física, mas só a partir do século XX que houve uma verdade transformação na ginastica de condicionamento, onde sua prática foi adotada como terapia para correção de posturas e como condicionamento físico, nesse momento a ginastica passou a adotar a musicalidade para sua execução.
No Brasil, demorou alguns anos para que clubes e academias oferecessem a prática da ginástica como