Princípios fisicos

Os braços poder ser usados para assistir o movimento no geral ou para aumentar a resistência. Quando os braços trabalham em oposição às pernas mais turbulência é criada, a resistência é aumentada e o movimento fica mais intenso. O mesmo ocorre quando os braços são utilizados para “impedir” o movimento das pernas no deslocamento.

A habilidade e condição física dos alunos mais uma vez precisam ser levadas em consideração ao se utilizar a lei de ação e reação. Se os seus alunos não são fortes o suficiente para usar os braços como
“impedimentos” e ainda manter bom alinhamento corporal, então devemos oferecerlhes uma escolha mais prudente para utilização dos braços.
Segurança e bom alinhamento corporal são considerações primárias para coordenação de pernas e braços.

Este é um outro fator que afeta a intensidade do exercício. A resistência frontal é a resultante das forças horizontais da água.
No ar a principal força atuando sobre o corpo é a força da gravidade. A resistência horizontal do ar pode ser sentida ao se tentar caminhar contra um vento forte, por exemplo. Na água a força da gravidade já não é a principal força atuando sobre o corpo pois a força vertical da gravidade para baixo é atenuada pela força vertical de flutuação para cima

O tamanho da área de resistência frontal de um objeto afeta diretamente a quantidade de energia requerida para movimentar este objeto através da água. Para os exercícios aquáticos, apresentar movimentos em uma área de superfície frontal pequena significa tentar fazer com que o movimento fique mais fácil. Por exemplo a área lateral da frente do corpo(normalmente) é menor que a área da frente do corpo. Movimentação para a lateral do corpo cria menos resistência frontal do que movimentação para frente. Para aumentar ainda mais a resistência frontal de movimentação para frente você pode andar para frente com os braços afastados á lateral e palmas das mãos para frente.

O tamanho da