Plano

Plano Anual 1º Semestre de 01/02 à 30/06 – Total de aulas: 40 Aulas de 4ª e 6ª feira Faixa Etária: 13 – 14 anos | Objetivos Específicos | Conteúdos | Nº de Aulas | Estratégias/Métodos | Materiais | Unidade 1: AULA LIVRE. Os alunos deverão aplicar suas habilidades em seus esportes preferidos. | 1.1 Integração/Adaptação 1.2 Conhecimento 1.3 Interatividade | 2 | Método Global | - Bolas (futebol, basquete, vôlei, handebol) | Unidade 2: NUTRIÇÃO BÁSICA. Os alunos deverão aprender a importância de uma nutrição básica e como aplicá-la no dia-a-dia. | 2.1 Importância dos alimentos2.2 Nutrientes Essenciais - Diferença entre carboidratos, proteínas e lipídeos - O que são calorias?2.3 Quantidade e porções - Manuseio dos alimentos - Jogos para separar2.4 Alimentação saudável - alimentação na atividade física - para o adolescente - alimentação equilibrada2.5 Mês de alimentação de alimentos saudáveis para degustação. | 6 | Método Global | - Mesas- Alimentos de plásticos | Unidade 3: GINÁSTICA LOCALIZADA/ALONGAMENTO. Os alunos deverão aprender a coreografia da Ginástica Localizada e a sua importância. | 3.1 História do Alongamento - O que é? - Benefícios3.2 Posições -Em pé - Sentado - Decúbito ventral - Decúbito dorsal -Decúbito lateral3.3 Exercícios Localizados3.4 Controle da respiração3.5 Controle do tempo3.6 Posturas3.7 Séries e Repetições | 8 | Métodos Parcial e Misto | - Colchonetes- Aparelho de som | Unidade 4: MANIFESTAÇÃO ESPORTIVA: BADMINTON. Os alunos deverão aprender a executar os fundamentos básicos e memorizar as regras do BadMinton. | 4.1 Histórico - No Brasil - No Mundo4.2 Regrar4.3 Adaptação4.4 Fundamentos Básicos4.5 Adaptação em quadra4.6 Movimentos c/ deslocamento4.7 Jogo Adaptado | 10 | Método Parcial | - Raquete- Peteca- Rede | Unidade 5: HIP HOP. Os alunos deverão conhecer a arte do Hip Hop e aprender a realizar uma coreografia. | 5.1 Histórico