Plano de aula pilates

[pic] UNIVERSIDADE TUIUTI DO PARANÁ FACULDADE DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAUDE

Jéssica da Rosa Novaes Rafael Morais Coletti Pablo William Alexandre Felix

Plano de aula – Atividades recreativas para terceira idade

Abordagem pedagógica: Psicomotora Tema: Atividades recreativas para terceira idade Subtema: Atividades com bola suíça Objetivo Geral: Promover a qualidade de vida para a terceira idade através de exercícios recreativos. Objetivo Específico: • Promover momentos de lazer e descontração; • Propiciar as condições básicas para que o aluno execute suas tarefas diárias; • Promover a readpatção motora dos alunos dentro das possibilidades neurofisiológicas e biológicas individuais. • Desenvolver capacidades físicas tais como equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade através de exercícios recreativos na bola suíça. Metodologia: Expositiva Nº de alunos: 12 à 20 alunos de ambos os sexos Materiais: Notebook, caixa de som, bolas medicinais, bola suíça, pratos de papelão, adereços festivos, garrafa, bambolê, bexigas. Tempo de aula: 20 minutos

Desenvolvimento da aula: Aquecimento: Na sala de ginástica cada aluno será instruído a pegar uma bola para a atividade de aquecimento e ainda será entregue dois balões para cada aluno para usarem durante a atividade. Procedimento: 1) Os alunos serão instruídos a sentar na bola; 2) Em seguida o professor solicitará que eles brevemente conheçam o material com movimentos de elevação plantar e aqueles alunos que sentirem mais seguros poderão também elevar brevemente o glúteo da bola, mas sem exageros; 3) Após essa introdução de adaptação dos alunos ao material, começará a aula propriamente dita com o auxílio de música. 3.1) Com os alunos sentados serão executados movimentos de articulares de aquecimento de membros inferiores (MMII), sempre que se executar a extensão de um membro o outro se encontrará