Plano de aula - lutas

Universidade Estadual Vale do Acaraú – UVA
Instituto Dom José de Educação e Cultura - IDJ
Disciplina: Licenciatura Plena em Educação Física
Disciplina: Metodologia do Ensino das Lutas
Professor: Luiz Carlos Cardoso do Nascimento

PLANO DE AULA DE JIU JITSU ADAPTADO PARA ESCOLA

Adriano Pereira
Cleber César Ramos
Francisca Irlene Damasceno
Francisco Ivanir Rodrigues
Hallyson de Lima Leal
Maria Lucinete
Thiago Silva

Jaguaruana - CE, 2012

Universidade Estadual Vale do Acaraú – UVA
Instituto Dom José de Educação e Cultura - IDJ
Núcleo: Jaguaruana-CE
Licenciatura em Educação Física
Disciplina: Metodologia do Ensino das lutas Conteúdo | Lutas | Objetivo | Propiciar conhecimentos e vivências acerca do Jiu Jitsu, apresentando fundamentos básicos da modalidade. | Recursos | Quadra, Cordas(ou fita), Bexigas, cordão ou fita, Cronometro e Apito. | Metodologia | Aquecimento – O gato e o ratoOs jogadores fazem uma roda de mãos dadas . Dois jogadores Ficam de fora da roda: um é o gato e o outro é o rato. Neste caso, os alunos da roda começam a girar sentido horário. Nesse momento o aluno que será o gato tentará pegar o aluno que é o rato correndo ao redor da roda. Em um momento o professor dará um sinal e os alunos da roda levantam os braços e o rato poderá entrar na toca que será o espaço entre um colega e outro com os braços levantados. O gato, poderá também entrar na toca perseguindo o rato a fim de o apanhar. O gato só pode entrar e sair da toca pelos lugares por onde passou o rato. O jogo termina quando o gato apanha o rato ou desiste, escolhendo-se um novo gato, um rato.Parte Inicial – Empurra-purra agachado Alunos divididos em dois grupos de números iguais, ficando cada grupo paralelo ao outro, ao comando do professor os alunos deverão ficar a uma distância de aproximadamente 90cm a frente um do outro, agachados de cocas, ficando de mãos dadas com as colega do outro grupo. Ao sinal do professor os educandos terão que desequilibrar