Pisada

Tipos de pisada
É importante que o atleta reconheça o seu tipo de pisada para usar o modelo certo de tênis e, assim, evitar vícios posturais, lesões nos tornozelos, joelhos e na coluna.
Tudo está relacionado ao apoio excessivo num ponto do pé, que deveria ser melhor distribuído.
O modo como se pisa é determinado a partir das características anatômicas de cada indivíduo, como, por exemplo, os tipos de pé, joelhos e flexibilidade nas articulações. Cada pessoa pisa de uma maneira.
A melhor maneira de descobrir como se pisa é procurar um ortopedista, mas existe um teste caseiro que pode ajudar: molhe a sola do pé e caminhe sobre uma folha de jornal. Depois compare o desenho feito na folha com as informações abaixo para saber como é a sua pisada.

NORMAL (Neutro)

PLANO (Chato, raso)

CAVO (Arqueado)

NEUTRA
Começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro.

PRONADA
A parte de fora do calcanhar toca no chão, o pé inicia uma rotação excessiva para dentro.

SUPINADA
O pé toca o solo com a face externa do calcanhar e se mantém na banda externa do pé.

Qualidade importante Amortecimento e Estabilidade.
Solado semi-curvo.

Menos flexível, mais estabilidade e controle do movimento.
Solado plano ou semi-plano.

Aumento do amortecimento.
Curso ou semi-curvo.

Tênis mais indicado Asics Gel Cumulus 13, Mizuno Wave
Creation, Saucony ProGrid
Triumph, Nike Vomero, Asics Gel
Kayano, Asics GT 2160, Nike Air
Pegasus, New Balance 1063.

Asics Gel Phoenix, Mizuno Wave
Nirvana, Asics Gel-Evolution, Asics Gel
1130, Asics Gel Kayano, Nike LunarGlide

Asics Gel Cumulus 13,Nike
Vomero, Asics Gel-Nimbus, Adidas
Supernova Glide, Mizuno Wave
Creation.

Tipos de Pé

Tipos de
Pisada

Prof. Luiz Artur

Tipos de pisada
É importante que o atleta reconheça o seu tipo de pisada para usar o modelo certo de tênis e, assim, evitar vícios posturais, lesões nos tornozelos, joelhos e na coluna.
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