Pele e Sol

Os benefícios do sol
Um antídoto para a depressão e ansiedade
O Verão ainda não chegou mas nem por isso os raios solares deixam de exigir cuidados redobrados.
Para poder desfrutar os benefícios do astro-rei sem danificar a sua pele, deve aplicar um bom protector solar. Se a sua tez for morena, use factor 15, se for clara e sensível, factor 30.
Desde que com regras e sem exageros, a exposição solar:
• Activa a circulação sanguínea.
• Estimula o sistema endócrino, favorecendo os processos metabólicos e o aproveitamento dos nutrientes.
• Melhora os quadros de acne e as infecções por fungos.
• Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes.
• Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue, os protagonistas do sistema imunitário, o nosso mecanismo de defesa contra agentes infecciosos.
• Aumenta a concentração de glóbulos vermelhos no sangue, responsáveis pelo transporte do oxigénio.
• Estimula o sistema hormonal, com especial incidência nas glândulas pituitária e tiroideia.
• Activa o sistema nervoso. Sabia que a exposição solar é um bom antídoto contra a depressão e a ansiedade?
• Favorece a actividade intelectual.
• Se der uns mergulhos, vai beneficiar também das propriedades anti-tumorais e anti-bacterianas da água do mar.

Vivemos em uma época onde a preocupação com a imagem é muito grande, porém, é preciso tomar cuidado para não expor nossa saúde por mera vaidade. Dentre tantas práticas para tornar o corpo mais bonito e atraente, o bronzeamento é um dos mais comuns, sendo usado principalmente pelas mulheres. Além de tornar a cor do corpo mais bonita, sabemos que o sol é um anti depressivo, pois estimula, energiza e dá otimismo. O sol também é muito importante para o desenvolvimento ósseo, tão importante quanto uma vitamina D, além disso, também combate de forma eficaz doenças de pele, como acne e psoríase.
Porém, apesar de todos o benefícios que o sol proporciona, se a exposição a ele