Nutrição

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RECEITAS
SAUDÁVEIS
Por Gisele Bittencourt
Nutricionista Estética
CRN 3663

BRUNA BRIANEZ FONTOURA

Gisele Bittencourt – Nutricionista Estética – CRN 3663
Sumário
1.

PATÊS E RECHEIOS DE LANCHES ................................................................................................................... 8
Hambúrguer Caseiro......................................................................................................................................... 8
Patê de Atum (rico em Ômega 3 e fibras) ........................................................................................................ 8
Patê de Agrião .................................................................................................................................................. 8
Patê de Berinjela............................................................................................................................................... 8
Patê de Cenoura ............................................................................................................................................... 8
Patê de Ricota ................................................................................................................................................... 9
Patê de Salsa ..................................................................................................................................................... 9
Patê de Tomate ................................................................................................................................................ 9

2.

SOPAS ........................................................................................................................................................... 9
Sopa de Legumes .............................................................................................................................................. 9
Sopa de abóbora, espinafre e tomate

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