nutricionista

O INÍCIO DAS PAPINHAS do BEBÊ

A alimentação complementar deve ser iniciada aos 6 meses de idade, com a oferta de papinhas de frutas naturais.
Escolha um dia e ofereça uma fruta raspada, amassada ou peneirada, no meio da manhã.
Varie as frutas de dois em dois dias, e observe se o bebê não apresenta alguma reação. Atente para dor de barriga, irritação, muito choro, manchas na pele, assaduras ou fezes moles…
Após cerca de uma semana, comece a oferecer papinha “salgada” na hora do almoço.
Não ofereça sucos de frutas ao bebê dessa idade.
Porque sua capacidade gástrica ainda é muito pequena, e comporta apenas o estritamente necessário para sua nutrição.
Porque os sucos aumentam os niveis de glicose no sangue mais rapidamente.
Porque não precisa, e de liquidos basta o leite.

Se mesmo assim, ainda não se convenceu de que bebês menores de 1 ano não precisam de sucos e outros alimentos diluidos, ao menos saiba que devem ser feitos sem adição de açúcar, e sem diluição em água, para que a criança possa se acostumar ao gosto natural da fruta, que já é doce por natureza… ou seja, um creme bem amassado já fornece a água de que ele precisa.

As primeiras papinhas salgadas
Após praticamente seis meses tomando apenas leite, materno ou artificial, é chegada a hora de o bebê conhecer novos alimentos.
As papinhas salgadas devem ser oferecidas de forma gradativa, com paciência e em ambiente agradável.
Muitas vezes, a ansiedade da mamãe pode colocar tudo á perder logo nesse início. Procure deixar o bebê seguro e confiante.
Monte um cardápio com horários que devem ser seguidos á risca.
Mesmo que o pediatra passe receitas mirabolantes logo de cara, com 3 ou 5 alimentos misturados, sal, óleo, lembre-se que seu bebê é um bebê, e precisa não apenas conhecer os alimentos mas, principalmente, é necessário observar as possíveis reações adversas que pode ter ao ser exposto a algum deles (cólicas, agitação, alergias ou intolerâncias…).
Procure amassar ou passar os alimentos