NR12

Como evitar o estresse no trabalho
Conhecido como “o mal do século ”o estresse afeta muitas pessoas nos dias atuais..
Vamos mostrar que é possível sim, ter qualidade de vida até no trabalho. Tudo depende de nós, afinal, nosso modo de encarar a vida vai determinar como vamos viver!
Tem muita gente que encara o trabalho como uma guerra!
Tem gente que quando está indo para o trabalho o filho pergunta, “pai para onde o Senhor está indo” ele diz “estou indo para o inferno”. Quer dizer, além do pai não gostar de trabalhar, está vacinando o filho contra o trabalho.
É importante que a gente lembre que responsáveis pela formação intelectual dos nossos filhos. Se eles forem vacinados contra o trabalho, vão ter uma vida de trabalho frustrada...
Trabalhar é viver. Trabalhar é uma atividade natural! E a menos que tenha nascido podre de rico terá que trabalhar por longos anos, seja de um jeito ou de outro! Podemos então passar por esses anos acreditando na naturalidade do trabalho para com o ser humano?
- Mantenha uma alimentação saudável
Boa parte de nossas doenças teriam sido evitadas apenas adotando uma alimentação saudável.
A alimentação saudável é importante durante todas as etapas da vida.
É fato, que quem se alimenta melhor adoece menos, tem mais chance de viver mais e envelhece mais devagar.
- Tenha hábitos saudáveis
Tudo que sentimos a noite é fruto do que fizemos durante o dia. Hábitos e atividades saudáveis são importantes para manter um corpo são, e até pode ser responsável por uma ótima noite de sono.
- Durma bem
Entre 6 e 8 horas de sono é suficiente para a maioria de sentir descansado e desestressado.
Dormir bem não é luxo é obrigação! É provado que quem não dorme bem tem mais chances de sofrer com problemas de saúde com o passar dos anos.
- Não leve as críticas para o lado pessoal
Antes de se irritar com a crítica, observe se ela tem fundamento. Se tiver, corrija seu erro e peça desculpa se necessário, se não tiver não a absorva.
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