Musculação

Algumas histórias se misturam as lendas com respeito à
Musculação.

Provavelmente o homem pré-histórico já fazia exercícios medindo força levantando e arremessando pedras pesadas

Foram encontrados, em escavações na cidade de Olímpia, pedras com entalhes para as mãos permitindo aos historiadores intuir a utilização destas em treinamentos com pesos.

Textos chineses de
3000 a.C. que descrevem os soldados levantando objetos pesados como um teste para a sua entrada no serviço militar.

Gravuras em paredes de capelas funerárias do Egito antigo (1896 a. C.) mostrando Jogos de arremessos de pedras, confirmam que há 4.500 anos atrás os homens já levantavam pesos como forma de exercício físico
(sacos de areia ou pedras) .

Esculturas da Grécia
Antiga (600 a. C.) ilustram o levantamento de pesos. Em Olympia foi encontrada uma pedra, datada de 600 a. C. com uma inscrição dizendo que esta havia sido levantada por uma atleta chamado
Bybon.

A inscrição diz que o atleta Bybon levantou esta pedra (143,5 Kg) acima de sua cabeça com uma mão. Encontrada em uma escavação em Olympia a pedra é datada do ano 600 a.C.

Há também esculturas datadas de 400 anos a.C. que apresentam corpos femininos dotados de harmonia, mostrando alguma preocupação estética.

Em registros mais detalhados, na Grécia (600
a.C.) falam de um atleta olímpico e discípulo do matemático Pitágoras, chamado Milon de
Croton e seus feitos.

Foi o mais famoso dos atletas gregos na antiguidade viveu entre 500 à 580 a.C. e nasceu na colônia grega de Croton, no sul da
Itália. Ele foi por 6 vezes campeão nas olimpíadas (60ª, 62ª, 63ª, 64ª, 65ª e 66ª).
Manteve-se competindo até a 67ª olimpíada (+
40 anos).

Principio da sobrecarga progressiva levantava um bezerrinho e à medida que este ia crescendo a sua força também ia aumentando.

Quando o bezerro virou touro, Milon não só o levantava como também o carregava de um lado para o outro.
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