jump

UNIVERSIDADE DA REGIÃO DE JOINVILLE – UNIVILLE
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

POWER JUMP

PATRICIA RANK
PROFESSORA BEATRIZ ZANGARI
Fundamentos Didáticos e Pedagógicos do Esporte

SÃO BENTO DO SUL – SC
2014
POWER JUMP
Para que serve? O Power Jump é uma atividade aeróbica que ajuda no condicionamento físico cardio respiratório e colabora na perda de massa gorda. A aula de jump pode trazer diversos outros benefícios. Ela ajuda no equilíbrio, coordenação motora, endurecimento das pernas e resistência. Na primeira aula de power jump a sensação é de que você vai cair de cima da cama elástica, pois, acaba não tendo muito equilíbrio e coordenação para fazer as coreografias. Mas aí o nosso corpo vai se adaptando e melhorando ao decorrer das aulas. As aulas de Jump favorecem na circulação e pode ser ótima na prevenção de varizes, age no sistema linfático, menor retenção de líquidos, serve como drenagem linfática e define bem o corpo. Outra grande vantagem de fazer aulas de Jump é que durante o exercício aumenta-se e muito a aptidão cardiovascular. Seu sistema cardiovascular envolve o seu coração e as artérias e veias que levam sangue e oxigênio para e do coração e do resto do corpo fazendo com que seu coração funcione melhor, com isso você terá não só uma maior capacidade para executar suas tarefas diárias, mas você vai se tornar menos ofegante durante o exercício também. Finalmente, o Jump é uma ótima maneira para melhorar a definição muscular nas pernas e parte inferior do corpo. Após o primeiro dia em uma aula de Jump, você pode ter alguma dor em suas pernas, com o tempo os músculos vão ser mais forte, maiores e muito mais definidos.

ENTREVISTA:
Informações sobre o professor:
Jean Carlo Zeplin, professor de Jump, cursando Educação Física em Centro Universitário Claretiano - Pólo Curitiba -PR.
Área de atuação: Academia Yokohama
Responsabilidades do profissional social: “Dar aulas de jump é uma