jogos e brincadeiras

1 – INTRODUÇÃO
Conteúdo: Brincadeira (Cabo de Guerra)

Na aula de hoje iremos trabalhar vários músculos do nosso corpo através de uma simples brincadeira, a mesma tem como objetivos desenvolver e estimular nossa agilidade, condicionamento físico, coordenação motora, força muscular, resistência e socialização. A brincadeira acima citada possibilita que muitos alunos e alunas participem da mesma competição no mesmo momento.
O material utilizado nesta brincadeira é uma apenas uma corda, a brincadeira deverá ser realizada local espaçoso e que não ofereça riscos aos alunos. Divida os participantes em duas equipes, procurando equilibrá-las em número e força. Marque o centro da corda com um pedaço de pano ou fita de modo, posicionando-o sobre uma marcação no chão que pode ser feita com uma vareta ou giz.
Pará a realização da referida brincadeira os integrantes deverão estar enfileirados cada equipe deverá puxar, uma das pontas da corda. Não se esqueça de deixar um espaço de 1,5 metros de corda livre no meio a primeira equipe que conseguir puxar pelo menos um dos adversários para frente da linha central será o vencedor. O movimento utilizado nesta atividade é o movimento corporal de ir e vir numa tentativa de se equilibrar e vencer a competição.
Nesta brincadeira os integrantes deverão usar todos os músculos da pernas, possibilitando um grande número de alunos e alunas participarem de uma atividade utilizando seus músculos dos membros inferiores. Citados a seguir:

2- DESENVOLVIMENTO

Músculos da coxa
Anteriores (no conjunto são músculos flexores da articulação coxo-femural e extensores do joelho)
• Liopsoas; Quadricípete femoral, vastos intermédio, medial lateral; Articular do joelho.
Posteriores (no conjunto são músculos extensores da articulação coxofemoral e flexores do joelho).
• Bicípite femoral; Semitendinoso, Semimembranoso.
Mediais (no conjunto são essencialmente músculos adutores da