Introdu O

Introdução.

Qualidade de vida é uma expressão que indica varias coisas, como as condições de vida, modo de vida, estilo de vida influenciando a qualidade de vida do homem e a imagem corporal na qualidade de vida e outros parâmetros que afetam a vida humana como hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, ter uma alimentação equilibrada, relacionamentos saudáveis, terem tempo para lazer e vários outros hábitos que façam o indivíduo se sentir bem.

Condições da vida de um ser humano envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida. Não deve ser confundida com padrão de vida, uma medida que quantifica a qualidade e quantidade de bens e serviços disponíveis.
Para uma melhor qualidade de vida é preciso ter uma vida balanceada, a pratica de esporte ajuda a uma melhor qualidade de vida. O pilates é conhecido como o treinamento em controle do stress é justamente a atividade física e este treinamento é todo baseado em pesquisas científicas.
O stress é um fato com o qual nos deparamos desde a infância até a idade adulta. Não dá para fugir dele ou ignorá-lo, pois, em certos momentos, ele não nos deixa escapar. Existem medidas de controle do stress em longo prazo e em curto prazo. As primeiras lidam diretamente com as causas do stress e com a nossa resistência. As outras têm a ver com uma redução imediata da tensão física e mental. O exercício físico também alivia dois dos piores males da sociedade moderna: a depressão e a ansiedade.
Existe uma íntima relação entre formas de percepção de Qualidade de Vida e a condição de saúde dos sujeitos. Embora haja certa prevalência histórico-cultural na sociedade contemporânea de uma abordagem de saúde mais próxima da área médica, a abrangência desse elemento se apresenta de fato relacionada a aspectos físicos, emocionais, de relacionamentos, ligada ao bem-estar.

Modo de vida é o